寶寶可以吃糙米嗎 寶寶多大可以吃糙米
糙米屬於穀類食物,沒有經過精加工,較完整的保留了稻穀的營養價值,且以消化吸收,對身體有很大的好處,那麼小孩子可以吃糙米嗎。
寶寶可以吃糙米嗎
寶寶是可以食用糙米的。糙米易咀嚼,寶寶的牙齒髮育未全,糙米便於寶寶食用。 糙米屬於一種粗糧,營養價值非常高,而且是純天然無害的,能夠最完整最全面的給人類提供營養。
寶寶吃糙米的好處
糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,寶寶吃糙米,可以補充磷,有助於牙齒和骨骼的健康發育,促進身體對營養物質的吸收。
糙米富含膳食纖維,每100克糙米就含有2.33克膳食纖維,寶寶吃糙米,可以補充膳食纖維,促進腸胃消化,促進腸胃的健康發育,增強腸胃功能,增進食慾,養成愛吃飯的好習慣。
糙米富含蛋白質,寶寶吃糙米,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,保持活力,抵抗病菌入侵,保證身體的健康。
糙米富含氨基酸,寶寶吃糙米,可以補充氨基酸,促進蛋白質的構成,促進體內的新陳代謝,促進大腦的發育,保護肝臟的健康發育,促進排毒排便功能的正常。
糙米富含鉀元素,每100克糙米就含有103毫克鉀元素,寶寶吃糙米,可以補充鉀元素,調節細胞內的滲透壓,維持酸鹼平衡。
糙米還富含維生素,寶寶吃糙米,可以補充維生素,補充精力,保持活力,還有助於面板的健康發育,促進良好視力的養成。
寶寶多大可以吃糙米
寶寶在一週左右就能吃糙米了,最早也要十個月之後,但是對於糙米的製作方法非常的有講究。 可以用豆漿機把糙米打碎,然後熬成粥,一定要注意柔軟度,熬到粘稠就可以給寶寶食用了,這樣不僅寶寶更容易吸收,也更利於腸胃功能的發育健全。 寶寶在一歲之前如果餵養的話建議使用細糧,等到過了一週歲之後再選擇糙米餵養是最合適的。
寶寶吃糙米的注意事項
1、牛奶與糙米湯同食,會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配,容易導致“夜盲症”。
2、有腸胃病的人則不適宜吃糙米,糙米的膳食纖維頗多,如果常年腹瀉的人吃糙米,可能會導致更嚴重的腹瀉正裝,而且糙米不易消化,如果常年腸胃消化功能差的人吃糙米,可能會導致腸胃滯漲,更不適合吃糙米。
3、在吃糙米的時候也要注意控制分量,不要多食過食,以免造成腸胃負擔。
4、對糙米過敏者不宜食用,以免造成過敏反應。
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