西瓜孕婦可以吃嗎 西瓜孕婦吃了好嗎
眼見天氣一天天熱了起來,西瓜又稱為了不必可少的水果,準媽媽們可以吃西瓜嗎?
西瓜孕婦可以吃嗎
孕婦當然可以吃西瓜,西瓜的含水量達94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,有較高的營養價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴,清熱解暑,通便利尿的作用,還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽乾、小便短赤和咽痛、口瘡等病。
西瓜孕婦吃了好嗎
孕婦適量吃西瓜是有一定好處的,西瓜當中含有各種維生素、礦物質、營養成分比較豐富。孕婦適量吃點西瓜可以生津止渴,消除煩膩,對於孕吐也有很好的效果,而且還可以利尿去腫,降低孕婦的血壓,還能夠增加乳汁的分泌,所以孕婦適當吃點西瓜是有好處的。還能夠消暑,緩解精神緊張,食慾不振和促進腸胃蠕動,緩解便祕等症狀。西瓜雖然有很多好處,但是也要適量,不能多吃,因為西瓜的糖分很多,吃太多西瓜,會攝取過量的糖分,導致孕婦血糖升高,甚至是發生妊娠糖尿病,所以不能過量吃。另外,西瓜性寒,寒涼的食物對孕婦也有一定的影響,所以不能多吃。
西瓜孕婦吃多了會怎麼樣
孕婦吃多了西瓜,對於身體健康是會造成影響的。西瓜裡面的含糖量比較高,首先會影響血糖的穩定,造成血糖的升高,還會容易發生妊娠期的糖尿病,對於孕婦本身和胎兒的健康發育都是有影響的。還有西瓜吃得過多,還會引起腹痛、腹瀉,誘發子宮的收縮,從而會導致流產或者是早產。所以在孕期的時候,吃西瓜要適可而止,不要一次性吃得過多。要注意多吃一些富含有維生素、蛋白質的食物,飲食要多樣化。
孕婦可以吃多少西瓜
孕婦吃200克西瓜就足夠了。 孕婦雖然可以食用一些西瓜,但是西瓜的寒涼之氣很重,食用過多會影響脾胃的健康,導致消化功能降低,不利於孕婦的健康,因此孕婦吃西瓜控制在200克以下比較好,最好不要一次食用完。
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