多喝水對腎有好處嗎?多喝水對腎有壞處嗎
腎是人體五大器官之一,特別是對男性來說尤為重要,那麼多喝水的話對腎好嗎?下面我們來為大家詳細介紹下吧!
多喝水對腎有好處嗎多喝水對腎有好處。我們身體內的廢物都是有肝臟和腎處理的,我們可以想象一下僅佔身體1%腎卻要承受整個全身14的廢物,然後腎臟會將這些新陳代謝產生的廢物排於尿再排除體外,多喝水會加快尿液的排出,不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔。所以,多喝水對腎臟是有好處的。
什麼時候喝水對腎好飲水的最佳時間是:早晨起床後,上午10時左右,下午3時左右,就寢前。飯前飯後不宜飲水,飯前飲水要在進餐前15分鐘,飯後飲水間隔時間要長些,食物越是不好消化時間越長,吃水果之後30分鐘,吃肉之後3個小時。
另外,運動後、長時間處於空調環境時,以及感冒發燒中,也要求多喝水。
喝多少水對腎好正常人飲水量有個體化差異,不能教條地遵循“一天八杯水(2000cc)”。身體健康的人只要把握口渴不渴,喝水後不會胃脹難受這個原則就可以了。
患病人群胃功能、腎臟功能,心功能、肝功能不好的人,喝水就得量出為入,看排汗量和排尿量來決定飲水量,飲水過多會造成水腫,甚至水中毒。
尿路感染、腎結石患者平時要養成多喝水的習慣,多喝水可以加快尿液的排出,把在腎臟中沉澱和積聚的鈣質、雜物排出體外,不致於形成結石,還能充分發揮水對尿道的“沖洗”作用,避免細菌繁殖。
喝什麼水對腎好白開水。對於喝什麼水,說法不一。有說喝淡鹽水的,能補充鹽分,並且它能刺激腸蠕動,幫助順利排便;也有說喝蜂蜜水的,說是通腸潤便。不過有人擔心淡鹽水會增加鹽的攝入,蜂蜜水會使血糖升高,為此很糾結。專家表示,淡鹽水和蜂蜜水確實不適合所有人,最大眾最合適的還是白開水。它清淡無味,極其普通,但對人體的生理機理具有很重要的調理作用,是無法被其它水代替的。
腎臟與喝水的關係正常人每天飲水、排水處於平衡狀態。腎臟是最重要的調節水分代謝的器官,它有濃縮和稀釋尿的功能,將尿的比重維持在1002-1030之間,多喝水,尿變稀比重低,尿量增加,少喝水則比重高尿變濃,尿量減少。
多喝水對腎有壞處嗎多喝水對腎臟可能有壞處。一般的情況下的多喝水,會加快尿液的排出,不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔,對腎臟是有好處的,但是,很多東西都是過猶不及,當喝水超過身體所需要的量了,就可能加重對腎臟的負擔,對身體產生危害。
多喝水對腎有什麼危害人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升,一旦攝取水分的速度超過了這個標準,就會加重腎臟的負擔,過剩的水分會使細胞膨脹,引起脫水低鈉症,一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀,嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。所以,多喝水也要有度。
怎麼避免多喝水危害腎為了避免喝水過多,人們需要學會辨別自己需要多少水,而不是盲目的要求自己喝多少水。喝水多少可以通過排尿量進行判斷。一般情況下,如果一天排尿6次左右,而且尿液顏色淺黃,說明人體水分處於正常狀態,水攝入量正常;當尿液顏色深、尿量少,則說明需要多喝水了。
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