明蝦可以減肥嗎 減肥可以吃明蝦嗎
想要減肥的話,其實吃蝦確實是一個不錯的選擇,蝦肉中的熱量是很低的,而且蛋白質含量還及其豐富,那麼吃明蝦也是可以幫助減肥的嗎?
明蝦可以減肥嗎明蝦具有一定的減肥作用,這主要是因為明蝦中的熱量非常的少,熱量少的食物有助於抑制脂肪的堆積,能夠幫助減肥,所以如果你正在減肥或者是你本身就是屬於一個胖子的話,平時想吃肉的話,那麼就選擇吃一些明蝦,因為明蝦不僅營養高而且其熱量低,不會造成肥胖,還有助於減肥。
減肥可以吃明蝦嗎減肥期間是可以吃明蝦的,不過要注意蝦肉的吃法以及食用的量。蝦肉是一種蛋白質很高並且脂肪含量較低的食物,所以在減肥期間如果想吃肉的話蝦是一個非常不錯的選擇,不過蝦肉的烹飪方式有很多,如果想要減肥的話就一定要選擇低熱量的烹飪方式。
明蝦的做法主料:明蝦、姜、蔥、蒜
輔料:豆豉醬、麻蝦醬、料酒、糖、老抽
做法:
1、明蝦抽出蝦線,用剪刀開背,可以開深一些。洗淨,瀝乾水,姜蒜切片,蔥白切段,蔥綠另切段;
2、坐鍋熱油,比平常多一些油,油熱,中火,放蝦煎至雙面變色,可以用鍋鏟壓一下蝦,以煎透,把蝦取出;
3、鍋中倒出一半的油,放姜蒜蔥白煸出香味,放豆豉醬、麻蝦醬,加少許水燒開,放蝦,加料酒,少許老抽、糖,中火燒10分鐘左右,把汁都燒得差不多收幹,燒時不時把蝦翻身;
4、起鍋,放上蔥綠,上面澆一些剛才倒出的蝦油。
明蝦對身體有哪些好處1、明蝦可以健脾養胃
明蝦有助於健脾養胃,很多人的脾胃功能比較弱,這是需要得到重視的,平時一定要合理的安排自己的飲食,多吃一些營養均衡的食物,少吃一些辛辣刺激的食物,明蝦就是很不錯的選擇,它是比較溫和的一種蝦,而且營養含量非常的均衡,可以起到健脾養胃的作用,對於脾胃虛寒之人是非常適合的。
2、明蝦可以滋陰補腎
如果存在陰虛腎虛的情況,那麼在平時一定要注重養護,平時飲食中要新增一些營養來進行補充,多吃一些可用於滋陰補腎的食物很重要,生活中其實有很多食物都是具有滋陰補腎作用的,在這裡向大家推薦明蝦,明蝦的營養價值相當高,對於陰虛腎虛的情況是有一定改善作用的,經常吃明蝦可以滋陰補腎,而且還可以讓自己的體質得到提高。
-
沙丁魚怎麼吃
沙丁魚怎麼吃,沙丁魚是生活中常見的魚類,它的營養價值是非常高的,但是我們在日常生活中見到的話,大多數都是以罐頭的形式吃沙丁魚,沙丁魚的做法也有非常多種的,並且可以符合大多數人的口味,下面來看看沙丁魚怎麼吃。沙丁魚怎麼吃1首先來跟大家介紹紅燒沙丁魚的做法,我...
-
夢見食物蛇
夢見食物蛇是什麼意思夢見食物蛇,心靈上總感覺乾燥了些,這兩天的你需要一些外來的滋養。一杯淡淡清香的花茶、精油的香味等,能夠讓人在氣氛上舒暢的東西都好。而這兩天在待人面上有什麼好訊息、好東西要懂得分享,不藏私的精神才是你能否獲得人氣的重點。拍張團體紀...
-
雙花燜雞肉有什麼功效
溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈。雙花燜雞肉有什麼功效1原料:雞肉400克,西蘭花、菜花各100克,香菇3朵。調料:精鹽1小匙,白糖、胡椒粉各1/2匙,料酒50克,醬油1/2匙,水澱粉1/2匙,植物油30克。做法詳解:西蘭花、菜花掰開放精鹽水中浸泡5分鐘,再洗淨,放鍋中煮熟備用。雞肉...
-
香茅多少錢一斤
十塊錢左右。香茅多少錢一斤1香茅草在我們的生活應用中非常的廣泛,比如說他可以提煉精油或者做成香料等,它的市場需求是非常大的,並且香茅作為一種緊銷的產品來說,它的價格也是非常高,目前市場上的平均香茅價格在十塊錢一斤,可能會有一些購買季節的不同,還有一些地區...