什麼是粳米呢 粳米有什麼作用呢
大家在生活中不知道聽說過或者吃過粳米嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟什麼是粳米呢,以及粳米有什麼作用呢,跟著小編我們一起來學習吧,不要掉隊啦。
什麼是粳米呢
粳米是人們日常生活中經常使用到的一種米,它有著很悠久的栽種歷史,早在6000多年前就有人開始種植粳米了。梗米在我國各地均有種植,主要產地在中國東北地區。粳米是用粳型非糯性稻穀碾製成的米,圖中的便是粳米,該米粒呈橢圓形或圓形,米粒豐滿肥厚,橫斷面近於圓形,長與寬之比小於二,顏色蠟白,呈透明或半透明,質地硬而有韌性,煮後粘性油性均大,柔軟可口,但出飯率低。
粳米有什麼作用呢
1、增強免疫 糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素,能提高人體免疫功能,促進血液迴圈,還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒。
2、防心血管病 粳米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高,有利於預防心血管疾病和貧血症。
3、防癌降脂 粳米中有大量膳食纖維,可促進腸道有益菌增殖,加速腸道蠕動,軟化糞便,預防便祕和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂症患者降低血脂。
粳米有什麼營養價值呢
粳米有早、中、晚之分,北粳涼,南粳溫;赤粳熱,白粳涼;新粳熱,陳粳涼。煮粥最養人,老幼皆宜。黑米,晶瑩柔潤,產於陝西省城固縣。黑米是我國稻米中的珍品。據科學家測定,黑米含有16種氨基酸及鐵、鉬、鋅等微量元素和維生素B1、B12等營養物質,蛋白質含量比普通大米高出50%。《本草綱目》記載:黑米有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血功效。無論煮粥還是煲湯,均是一種滋補佳品。
粳米的生長環境是怎麼樣的呢
粳米主產我國黃河流域、北部和東北部;在南方則分佈於海拔1800米以上,較耐冷寒,是為中緯度和較高海拔地區發展形成的亞種。秋季穎果成熟時採收,脫下果實,晒乾,除去稻殼即可食用。選材以外觀完整、堅實、飽滿、無蟲蛀、無黴點、無異物夾雜者為佳。
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