腐竹的熱量高嗎 腐竹減肥期間能吃嗎
腐竹是豆製品,而且腐竹的上面還有一層油,這就不禁讓人覺得腐竹的熱量可能有些高。那麼腐竹的熱量高不高呢?腐竹減肥期間可以吃嗎?
腐竹的熱量高嗎
腐竹的熱量其實還是有點高的,因為100克的腐竹所含有的熱量在459大卡。腐竹的原材料是煮熟的豆漿最上面那一層油皮,這層油皮可謂是整個豆漿的精華,是類似於油的一種物質,因此這樣的話,腐竹的熱量肯定不低的。另外腐竹都是乾製品,裡面所含有的水分是非常少的,因此這樣的話,就會導致熱量和脂肪所佔得比重有點大了。
腐竹減肥期間能吃嗎
減肥的人可以適當吃腐竹,但是不建議大家多吃。因為腐竹雖然是豆製品,但是它的製作方法和其他豆製品的製作方法不太一樣,這就導致了腐竹和其他豆製品相比較起來,熱量確實要高一些。但是也不是意味著絕對一點都不能吃,在烹飪腐竹的時候,是需要將腐竹泡發一下的,一般只需要用到一根乾的腐竹就可以了。將泡發好的腐竹切成段和黑木耳之類的一起炒著吃,只要控制好量,不要吃太多的話,是不會導致攝入熱量過多,從而導致發胖的。
腐竹可以用熱水泡嗎
不建議用熱水泡。 在浸泡腐竹的時候建議最好是用溫水,這樣泡出來的腐竹營養成分保留的更加完全,口感也會更好。如果用熱水直接泡的話,腐竹的表面就會被燙變色,而且還會很容易被泡爛,這樣就會導致腐竹中的營養成分流失,且腐竹的口感也會變得很差。 但同時也不建議用冷水,因為冷水溫度過低,這樣腐竹就很不容易被泡開,且泡出來的腐竹會帶有一股豆腥味,吃起來口感也會比較差。
腐竹沒煮熟吃了會怎麼樣
看情況而定。 沒煮熟的腐竹吃起來會比較的硬,對於那些腸胃比較好的人來說,適量的吃一點這種沒煮熟的腐竹對身體並不會造成太大的影響。但是對於那種消化道比較弱的人來說,過多的食用這種沒煮熟的腐竹就會容易引起腹痛、腹脹等消化不良的情況。
-
冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處
清熱解暑、除煩止渴、利溼解毒。冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處1原料鯽魚350克,雞肉250克,冬瓜1000克,蓮子50克,眉豆50克。調料生薑2片,醋1小匙,精鹽適量。做法詳解鯽魚宰殺乾淨,去其鱗、鰓、內臟,用油鍋加醋慢火煎至微黃後置於紗布袋內;雞肉用熱水洗淨,斬成大塊。冬瓜洗淨,連...
-
青竹梅的功效與作用
促進消化吸收、利尿消腫、預防感冒等。青竹梅的功效與作用11.促進消化吸收:梅子是一種酸性水果,能夠刺激唾液和胃液的分泌,促進食物的消化吸收,對食慾不振、胃部不適等問題具有緩解的作用。2.利尿消腫:梅子具有利尿消腫的作用,有助於排出人體多餘的`水分,對關節疼痛、...
-
羊蠍子怎麼做好吃
羊蠍子怎麼做好吃,羊蠍子,是帶裡脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,說到羊蠍子,大家都會想到秋冬進補,用來打火鍋,是非常美味的一種做法,下面看看羊蠍子怎麼做好吃。羊蠍子怎麼做好吃1紅燜羊蠍子參考份量:2-3人份製作時間:60分鐘難易程度:★★☆☆☆食材羊蠍子500克/凍豆腐200...
-
清酒對身體有哪些好處
有助於增加胃液分泌,增強胃功能,從而促進消化。清酒對身體有哪些好處1解渴:喝清酒具有解渴的功效,而且經常飲用的話,可以清火潤喉。清酒具有較高的水含量(90%以上),夏日一小杯涼涼的清酒,香氣幽淡,清爽甘咧,是消暑的理想飲品。提神:喝清酒還具有提神的效果,在清酒中含有大量...