紅棗木瓜湯怎麼做好吃?吃紅棗木瓜湯有什麼作用?
紅棗木瓜湯特別適合女性,在月經期的時候喝,不僅能美容養顏,還能補氣養血。是特別補身體的一款養生湯。關於,紅棗木瓜湯怎麼做好吃?吃紅棗木瓜湯有什麼作用?小編來為您一一解答!
吃紅棗木瓜湯有什麼作用
木瓜有降低血壓的作用,同時也是女性養顏豐胸的佳品。紅棗具有補益氣血之功效。對於氣血虧虛女性非常有益。對肝腎陰虧、血虛萎黃、虛癆精虧、腰膝痠軟、頭暈目眩等症有顯著效果。用於肝腎虛損,精血不足,腰膝痠軟,頭昏耳鳴,遺精,不孕;腎虛精虧,消渴口乾,尿頻舌紅;精血不能上濟於目,眼目昏花,視力減退。
紅棗木瓜湯怎麼做好吃
紅棗木瓜湯做法1:
1、紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
功效:紅棗核上火,所以煲湯前需要把核去掉,用剪刀剪開紅棗,然後把核取出即可。這個湯因為有紅棗和花生一起煲,所以湯色是暗紅色的。木瓜、花生、紅棗本來就是清甜的,所以,此湯不用加肉類,也不用加冰糖,原汁原味的湯水清甜潤喉養顏。
材料:木瓜半個800克、花生仁150克、紅棗6個。
紅棗木瓜湯做法2:
1、木瓜洗淨去皮去籽,切成厚塊。紅棗洗淨去掉棗核。花生仁洗淨。
2、將上述湯料同放進湯煲內,加足量清水,大火煮沸。轉至文火慢煲1小時,花生仁熟透變軟即可。
功效:紅棗是補血的佳品,木瓜是清火的“利器”,雙劍合璧的效果將更佳。因此,女性常食用紅棗木瓜湯對身體健康是有益的。相對於飯店或者是餐館的紅棗木瓜湯,自己親手做的紅棗木瓜湯的食材是自己挑選的,這樣更具營養價值的保證。
木瓜的營養價值
1.木瓜的水分較高約有89%,而熱量很低。2.木瓜含有17種以上的氨基酸,尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸,而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助於睡眠,鎮痛等作用的神經傳導物質的原料,賴氨酸與葡萄糖代謝關係密切,能夠抗疲勞,提高注意力。3.木瓜很有少量的脂肪,其中不飽和脂肪酸的含量較高,不飽和脂肪酸能夠將體內多餘的膽固醇排出體外。4.含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病,對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顏的功效。5.木瓜含有木瓜蛋白酶,番木瓜鹼等。-
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