孕婦能吃油燜大蝦嗎?油燜大蝦孕婦可以吃嗎?
時值吃油燜大蝦的季節,這幾天油燜大蝦成為街頭美食一道亮麗的風景線。無論是老人還是小孩,都喜歡吃。那麼,孕婦能吃油燜大蝦嗎?油燜大蝦孕婦可以吃嗎
孕婦能吃油燜大蝦嗎
孕婦是可以吃油燜大蝦的,由於懷孕的女性需要大量的鈣質和鋅的補給,才可以讓腹中的胎兒健康的成長。蝦裡面有豐富的鈣,鋅等大量微量元素的存在,還有豐富的蛋白質都是對孕婦吃了特別好的,同時蝦的肉質滑嫩易於消化,特別是對於一些胃部功能消化不太好的人,有很好的促進的作用,所以吃蝦對孕婦和胎兒都是特別好的,但是最好吃一些清淡的蝦,油燜大蝦有點油膩。
孕婦吃油燜大蝦吃幾隻
因為蝦是屬於海產品,它裡面含有比較大量的蛋白質,所以孕婦吃了對於補充營養的效果是很好的。但是,現在大部分的大蝦都是屬於人工養殖的,在人工飼養的過程中,不能排除沒有攝入一些藥物和催長的激素等,所以孕婦吃起來不可以肆無忌憚,一次吃的量應該控制在10只以內。此外,還要注意配菜裡面減少辣椒、花椒等刺激性的調料。
孕婦吃油燜大蝦的危害油燜大蝦屬於油膩類的食物,而孕婦是不宜吃過油的食物的,因為這樣的話可能會造成反胃感而帶來一定的危害。還有,大蝦屬於海鮮類的食物,懷孕吃海鮮的話是有可能會直接影響到腹中的胎兒的,導致胎兒生下來後有過敏或是其他的疾病症狀。因此建議懷孕最好不要吃油燜大蝦這類食物。如果實在是非常想吃的話,可以用相似食物來替代。或是吃的時候控制量,少吃一點。
孕婦飲食建議
1、遠離油炸食物
外面的油炸類食物,在製作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰過的油中有很多有害物質,準媽媽應該遠離。
2、拒絕味重食物
外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中,準媽媽應該少吃太鹹的食物,以防止體內水鈉瀦留,引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。
3、飯後吃個水果
為了彌補新鮮蔬菜補充的不足,準媽媽最好在午飯後30分鐘吃個水果,以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便,準媽媽可以在早上出門前把水果清洗乾淨。然後用保鮮膜包裹帶到公司。
4、謹慎挑選飲料
飲料應挑選礦泉水和純果汁一類的,含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利,最好不飲。
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