南瓜粥可以天天吃嗎?南瓜粥吃多了好嗎
南瓜粥大家都應該吃過吧,比較清淡,營養價值也高,那麼是不是意味著可以天天吃呢?南瓜粥吃多了有什麼不好的地方嗎?下面來為大家一起介紹下吧!
南瓜粥可以天天吃嗎?南瓜性溫,胃熱的人、氣滯中滿、溼熱氣滯者要少吃南瓜,同時有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病的最好不吃.南瓜是發物,吃中藥期間別吃南瓜.
南瓜也不能吃太多.吃太多南瓜後,南瓜裡的β胡蘿蔔素過量就會沉積在人體表皮的角質層中,很長時間都消除不掉.這種情況下我們的鼻子、人中、眼睛周圍、口周等都會逐漸變成檸檬黃的顏色,這被稱為胡蘿蔔素黃皮症,所以再怎麼愛吃南瓜,南瓜再怎麼好,每天吃的量也不能超過一頓主食的量,以不超過250克為宜,不然真成了黃皮人了.
南瓜粥吃多了好嗎吃南瓜要適量,若整天把南瓜當主食吃,容易導致其β─胡蘿蔔素積澱在人體面板表皮的角質層當中,使人體器官鼻子、前額、手掌、腳掌、眼睛四周、指甲旁的面板呈現檸檬黃色,醫學上稱這種症狀為"胡蘿蔔素黃皮症".因此應將南瓜與其他蔬菜搭配吃,隔幾天吃一次.
南瓜吃多了會胖嗎吃起來口味較甜,那麼到底南瓜吃多了會胖嗎?對於這個問題,其實人們也是不用擔心的.因為南瓜之中的糖分含量是不多的,而且主要集中在內瓤之中.而且它的熱量也不高,人們如果因為害怕讓身體肥胖,而不敢食用南瓜的話,其實這種擔心是並不太需要的.
推薦做法材料:小南瓜、糯米粉、黃油、白砂糖、紅棗
做法:
1、南瓜洗淨,頂層切開一個小蓋,挖出瓤切小丁備用,去籽
2、將挖空的南瓜盅和切好的南瓜肉一起上鍋蒸20分鐘,至南瓜肉綿軟
3、糯米粉兩勺,加半碗水,攪拌均勻
4、熱鍋,放半勺黃油,同時搗碎南瓜肉放置其中不停攪拌
5、將調好的糯米水倒入,加三勺糖,攪拌至稠即可盛到南瓜盅內,蓋蓋兒悶五分鐘,撒上紅棗食用小貼士:南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食.
-
冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處
清熱解暑、除煩止渴、利溼解毒。冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處1原料鯽魚350克,雞肉250克,冬瓜1000克,蓮子50克,眉豆50克。調料生薑2片,醋1小匙,精鹽適量。做法詳解鯽魚宰殺乾淨,去其鱗、鰓、內臟,用油鍋加醋慢火煎至微黃後置於紗布袋內;雞肉用熱水洗淨,斬成大塊。冬瓜洗淨,連...
-
青竹梅的功效與作用
促進消化吸收、利尿消腫、預防感冒等。青竹梅的功效與作用11.促進消化吸收:梅子是一種酸性水果,能夠刺激唾液和胃液的分泌,促進食物的消化吸收,對食慾不振、胃部不適等問題具有緩解的作用。2.利尿消腫:梅子具有利尿消腫的作用,有助於排出人體多餘的`水分,對關節疼痛、...
-
羊蠍子怎麼做好吃
羊蠍子怎麼做好吃,羊蠍子,是帶裡脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,說到羊蠍子,大家都會想到秋冬進補,用來打火鍋,是非常美味的一種做法,下面看看羊蠍子怎麼做好吃。羊蠍子怎麼做好吃1紅燜羊蠍子參考份量:2-3人份製作時間:60分鐘難易程度:★★☆☆☆食材羊蠍子500克/凍豆腐200...
-
清酒對身體有哪些好處
有助於增加胃液分泌,增強胃功能,從而促進消化。清酒對身體有哪些好處1解渴:喝清酒具有解渴的功效,而且經常飲用的話,可以清火潤喉。清酒具有較高的水含量(90%以上),夏日一小杯涼涼的清酒,香氣幽淡,清爽甘咧,是消暑的理想飲品。提神:喝清酒還具有提神的效果,在清酒中含有大量...