哪些食物有助於孕婦利尿消腫
●利尿消腫的治療原則
妊娠期單純性水腫的準媽媽應避免長時間站立,注意休息,休息時抬高雙腿有助於消腫,夜間睡眠時應取側臥位,避免子宮壓迫下腔靜脈,也有利於下肢血液的迴流。孕婦每天一定要保證攝入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物,因為這類食物含有豐富的優質蛋白質,可以補充血漿的蛋白含量,維持血漿正常的膠體滲透壓;貧血的孕婦每週還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵元素。此外,準媽媽不能貪吃口味重的飲食,要注意適當控制食鹽的攝入。
健康關照:哪些食物可消腫
鴨肉有清熱涼血、祛病健身的功效,常吃可利尿消腫,對於妊娠水腫有一定的幫助。準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果,就可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,因為蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,有利於減輕妊娠水腫的症狀。有些食物如冬瓜、西瓜、荸薺,有利尿消腫的功效,經常食用能起到改善妊娠水腫的作用。
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冬季寶寶要多吃哪些食物
冬天寶寶的飲食要注意少而精,多吃一些溫熱補益的食物,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。1、補充充足的鈣和鐵能夠提高寶寶的禦寒能力。鈣能夠提高血管和肌肉的伸縮性和興奮性,鐵可以增加血液的攜氧量來加快體內能量的燃燒提供熱量。含鈣的食物主要包...
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兒童吃什麼食物補鈣效果好
1、牛奶營養豐富,含鈣量豐富,特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,並且容易消化吸收,食用方便。2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高,也是高蛋白的食物,吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶...
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哪5類食物是最佳選擇
孕婦吃什麼補鈣?胎兒發育過程中所需的鈣質完全來自於母體,孕婦缺鈣會對自身以及胎兒的健康造成非常大的影響。所以,孕婦一定要注意補鈣。除了遵照醫囑服用鈣製劑外,平時也要注意攝入一些含鈣量豐富的食物。那麼孕婦吃什麼食物補鈣最有效?1、乳類與乳製品:牛、羊奶及...
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鯧魚的食用營養價值功效
鯧魚的食用營養價值功效,現在人們的飲食結構已經發生了天翻地覆的變化,鯧魚是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,下面看看鯧魚的食用營養價值功效。鯧魚的食用營養價值功效1鯧魚的營養成分非常豐富,每100克鯧魚的營養成分含量為熱量140大卡、蛋白質18....