空腹吃西瓜可以嗎?早上空腹吃西瓜好嗎
早上空腹起來肯定是要吃飯的,但是像水果這些,能夠早上空腹吃呢?早上空腹吃西瓜有什麼壞處麼?今天我們就來一起了解下!
小編解析
空腹的時候儘量不要吃涼性或者是刺激性食物,這樣對腸胃不好!
西瓜不能空腹吃
西瓜不能空腹吃,因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品,從咱們中醫講,它性幹寒。另外,它的水分比較多,空腹吃了以後,它使您的胃液稀釋了,胃液稀釋以後胃酸就少了,這樣容易引起消化不良、食慾減退,還有就是容易影響胃腸的蠕動。此外,由於西瓜屬於高果糖水果,如果空腹大量食用,容易導致體內能將果糖轉化成葡萄糖的酶供需斷檔,其身體所必需的葡萄糖供應也斷檔,從而患上低血糖症。倘若就診不及時,甚至還有生命危險。
瓜果旺季,對於不同體質的人來說,吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低,體內產生的熱量少,在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反,實熱體質的人由於代謝旺盛,產生的熱量多,經常會臉色潮紅、口乾舌燥,這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等,無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。
容易得腸胃疾病
再過幾個月天氣炎熱,很多人會有食慾不振,然後就會在該吃飯的時候不吃飯,選擇買個西瓜來充飢,認為西瓜好吃,而且解暑,吃多了還不會發胖,還可以頂餓,於是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。可是空腹吃西瓜真的會有上述所說的功效嗎?
雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品,不過西瓜終究還是屬於“寒性食物”,吃多了會對腸胃造成傷害,很多人在夏季吃那麼多西瓜結果導致腹瀉、腹痛,而且西瓜含有大量水,吃多的話就會稀釋胃裡的胃酸,使消化不良、食慾不振的現象更加嚴重。
吃水果的一些講究:
1、夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃,因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品,從咱們中醫講,它性幹寒。空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
2、在瓜果旺季,對於不同體質的人來說,吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低,體內產生的熱量少,在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反,實熱體質的人由於代謝旺盛,產生的熱量多,經常會臉色潮紅、口乾舌燥,這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等,無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。
3、不是所有的水果都適合病人吃,買水果的時候要考慮病人的病情。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果,以防有損潰瘍癒合。哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱,有礙脾胃功能的水果。便祕和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子,因為這些水果含鞣酸較多,會澀腸止瀉,加重病情。患有貧血的病人也不宜吃含鞣酸較多的橙子和柿子等水果,因為鞣質易與鐵質結合,從而會阻礙肌體對鐵的吸收。腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉,因為香蕉中含有較多的鈉鹽,吃了會加重浮腫,增加心臟和腎臟的負擔。?
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