十月份喝什麼茶?10月份喝什麼茶最好?
喝茶具有很好的養生保健作用,中國自古以來就有喝茶的習慣,可謂歷史悠久。其實喝茶時一門頗有講究的學問,不同的季節喝的茶也不一樣。那麼,十月份喝什麼茶好呢?
十月份喝什麼茶好
1、桂花茶
朋友如果出現口臭或口中有異味,可以喝點桂花茶。桂花中含有的芳香物質,能滋陰生津,疏肝解鬱,促進腸道穢濁物質的排洩,從而能夠幫助祛除口中異味。
可以取制好的糖桂花1~2茶匙,加鮮檸檬1~2片,衝入開水200~400毫升,代茶飲。糖桂花可以在超市裡買到,也可以自己製作,即將幹桂花放清水中漂洗,去除灰塵雜質,撈出瀝乾,加入白糖拌勻,上鍋蒸10分鐘。涼後裝入乾淨的瓶內,放在冰箱冷藏。
2、菊花茶
出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀,建議喝菊花茶,是因為菊花性涼,味甘苦,具有養陰清熱的功效,這樣既可以補氣血,又能改善或避免上述上火症狀的出現。
秋天是菊花收成的季節,在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等症狀。菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
3、玫瑰花茶
人的情緒在春夏交接之季易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,鄙可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡鄙的苦澀味,一舉兩得。
選取玫瑰花乾花蕾4-5顆、鄙少量。將幹玫瑰花與鄙一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼後飲用提神效果更佳。
4、金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等症狀,在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
喝茶的好處促進消化功能
綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動,促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收,具有減肥功效。薄荷茶可促進消化,薑茶可治反胃(特別是妊娠反應),茴香茶可防止便祕、胃腸脹氣和腹絞痛。
腦子更靈活
英國研究發現,紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力,喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
降低癌風險
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍,該物質可阻止癌細胞生長。臺灣研究發現,每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌程序,降低胃癌風險。
降低中風危險
荷蘭一項為期15年的研究發現,常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現,5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
喝茶注意事項每天12克最適合。對於普通人來說,一日飲茶12克左右,分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、菸酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者,飲茶量應適當減少。隨著功夫茶的流行,人們喝茶“越來越燙了”,這是非常不對的。人們喝茶本為保健,但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率,得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60度左右,不要超過70度。
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