脆柿子的熱量是多少?柿子的熱量是多少? 柿子的熱量算高嗎?
不少人處於減肥時期,但又忍不住想吃脆柿子!那麼脆柿子的熱量是多少呢?關於,脆柿子的熱量是多少?柿子的熱量是多少?柿子的熱量算高嗎?小編來為您一一解答!
脆柿子熱量是多少
脆柿子的量比較低,每100克脆柿子中含有71.00大卡。而且脆柿子的營養價值比較高,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果要高於脆柿子外,其他營養成分均是脆柿子佔優哦。
柿子的熱量是多少
每100克的柿子含熱量105.00大卡。吃柿子的好處有很多,外國有句俗語說的是:“一日一蘋果,醫生遠離我。”但是,要是論預防心臟血管硬化,柿子的作用遠大於蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王。所以“每日一蘋果,不如每日一柿子”。
柿子的熱量算高嗎
根據柿子的熱量每100克的柿子含熱量105.00大卡來看,並不算十分高。柿子屬於熱量不高,糖份偏高的食物。
脆柿子的功效與作用
一、食用功效
1、補充維C:脆柿子所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃脆柿子可以補充大量的維生素C。2、潤腸通便:脆柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對於緩解便祕,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。二、藥用功效
1、潤肺生津:脆柿子能有效補充人體養分及細胞內液,起到潤肺生津的作用。2、解酒:脆柿子能促進血液中乙醇的氧化,輔助機體排洩酒精,減少酒精對機體的傷害。3、治療地方性甲狀腺腫大:脆柿子含有大量的維生素和碘,能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。4、脆柿子還有助於降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,活血消炎,改善心血管功能等。
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