哪些食物孕婦吃了能讓胎寶寶聰明?
孕婦吃什麼讓胎寶寶聰明
有表現為愚、痴、呆、智力低下的弱智者。其原因不少與其母親懷孕期的飲食密切相關。
孕婦的最初3個月胚胎劇烈演變,器官系統分化形成。腦的形成在孕後2—5個月,這是胎兒腦細胞生長的第一個高峰期。若不抓住這個稍縱即逝的時機加強營養,則一朝分娩將可能是一個低能兒。目前值得注意的是:
孕婦平時應吃些魚、動物腦、內臟、乳、蛋及豆類製品,以滿足磷脂、糖脂及膽因酵的需要。孕婦挑食、偏食易導致貧血。妊娠貧血不僅會導致孕婦心悸、眩暈、心肌損害等症,還會造成胎兒慢性缺氧,影響到胎兒的腦細胞與神經細胞的生長髮育,使胎兒出生後智力低下,反應遲鈍。防治妊娠貧血的首選食物,是富含鐵的動物肝、血、肌肉等。孕婦應多食富含維生素、礦物質的蔬菜瓜果雜糧。維生素B與智力發育相關,B6缺乏可導致腦功能發育遲緩,影響胎兒腦發育過程中脫氧核糖核酸(DNA)的合成。為了孩子的聰明健康,孕婦飲食應放入一些及服用一些維生素B、C製劑等。孕婦應食用碘鹽或經常吃些富含碘的海產類食物,如海帶、紫菜及海產魚類。碘被稱為“智慧之泉”,是孕婦必需的。碘缺乏是導致人類智力障礙的最主要原因。
孕婦合理的營養,為孩子的一生智力奠定基礎。
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冬季寶寶要多吃哪些食物
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兒童吃什麼食物補鈣效果好
1、牛奶營養豐富,含鈣量豐富,特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,並且容易消化吸收,食用方便。2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高,也是高蛋白的食物,吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶...
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哪5類食物是最佳選擇
孕婦吃什麼補鈣?胎兒發育過程中所需的鈣質完全來自於母體,孕婦缺鈣會對自身以及胎兒的健康造成非常大的影響。所以,孕婦一定要注意補鈣。除了遵照醫囑服用鈣製劑外,平時也要注意攝入一些含鈣量豐富的食物。那麼孕婦吃什麼食物補鈣最有效?1、乳類與乳製品:牛、羊奶及...
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