沙糖桔的熱量高嗎?一個沙糖桔的熱量是多少?
不少處於減肥期間,或需要嚴格控制食用量的人們,吃東西的時候,都會格外注意食物的卡路里。那麼有人困惑了,一個沙糖桔的熱量是多少?關於,沙糖桔的熱量高嗎?一個沙糖桔的熱量是多少?本站小編來為您一一解答!
沙糖桔的熱量高嗎
砂糖桔每100克熱量:42大卡。沙糖桔是德慶、懷集、廣寧、四會傳統土特產,又是柑桔類的名優品種,並被《羊城晚報》譽稱“一枝獨秀”。沙糖桔果實扁圓形,頂部有瘤狀突起,蒂臍端凹陷,色澤橙黃,裹壁薄,易剝離。果形指數0.78,單果重62-86克,可食率71%,可含溶性固形物11%,每100毫升含全糖10.55克,果酸0.35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜,吃後沁心潤喉,耐人尋味。該產品馳名中外,60-70年代,曾批量暢銷東南亞和港澳地區。
一個沙糖桔的熱量是多少
沙糖桔的熱量:每100克42大卡;
一斤砂糖桔的熱量:大約是210卡路里。
沙糖桔每天最多吃5個
醫生提醒:桔子性溫熱,吃多了容易導致內熱,出現口舌生瘡、咽喉幹痛、便祕等上火症狀,一天吃3~5個就能滿足人體所需維生素了。除此,甜甜的小桔子含糖量高,想要控制體重的人要少吃點,糖尿病患者不能吃;在吃桔子最好連同桔絡一起吃,在傳統醫學中,桔皮裡面白色網狀桔絡是味中藥,具有清咽順氣、化痰清火的功效,可以緩解吃桔子上火的症狀。
如何挑選好的沙糖桔
1、沙糖桔的個頭比較小,成熟時呈金黃色,直徑一般只在4、5釐米左右。
2、沙糖桔的表皮略粗糙,上面有很多顆粒狀的小黑點,桔皮薄、脆。放在陽光下看,其它小桔子都沒有沙糖桔的皮薄。
3、剝皮時,沙糖桔是一小片一小片的容易斷,而蜜桔等假冒品則皮較厚,可以整個剝下來。
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