哪些食物孩子空腹不能吃
哪些食物孩子空腹不能吃
牛奶
空腹喝牛奶營養吸收差,會使牛奶在胃腸道通過時間加快。牛奶本身的營養物質會隨排洩物排走,真正的營養則吸收不了,所以建議飲用牛奶時適當補充小麵包,餅乾。
紅薯
紅薯是種很美味健康的主食,但在早餐食用大量紅薯,容易造成胃酸分泌過多,引起反酸、燒心的現象。
健康人群不用太擔心,但如果本身有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題的朋友,一定要注意吃紅薯的時間和量。
綠茶
綠茶中,茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上。但空腹飲用,茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。還可能引發茶醉,出現心慌等現象。
豆漿
空腹喝豆漿,沒有進食其它食物,豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富,空腹喝豆漿時,它只能代替澱粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,達不到補充營養的作用。
而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。
冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
甘蔗、鮮荔枝
甘蔗和鮮荔枝含糖量很高,空腹吃會刺激胃黏膜,造成胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量的話,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛,或形成胃結石,尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時,更易發生這種情況。
人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物,而西紅柿屬單—營養,只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅妨礙胃的吸收,也不能滿足機體生理需求:所以,西紅柿不宜空腹吃。
酸奶
空腹時胃內的酸度較大,酸奶又屬酸性,此時給孩子喝酸奶,一方面會刺激胃部,另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,因此保健腸胃的作用會大大減弱。酸奶適合在孩子飯後2小時或睡前喝,不但有促進消化的作用,又有排氣通便作用。
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