晒太陽可以去除體內溼氣嗎 晒太陽除溼氣最好的辦法
一個夏天過去了身上的溼氣會變得越來越重的,那麼體內的溼氣可以通過晒太陽來除溼嗎?晒太陽除溼的最好方法是什麼?
晒太陽可以去除體內溼氣嗎
晒太陽對於去溼氣有一定的緩解作用,但是是不可以完全去除體內的溼氣的,所以溼氣比較嚴重的患者最好是選擇鍼灸或者是艾灸、拔罐的方式進行體內溼氣的祛除。也可以吃一些熱性的食物,牛肉、羊肉,包括吃些去溼的食物,薏苡仁等等進行調理。
晒太陽除溼氣最好的辦法
溼氣是人體的一種症狀表現,溼氣會對身體產生較大的副作用,例如,人們的關節炎、關節疼痛等等都和溼氣有一定的關係,因此,祛除溼氣是保證健康的一種有效方法,而去除溼氣的方法比較多,但是晒太陽祛溼嗎?怎麼去除呢?
晒太陽並不能祛除溼氣,可以按照以下的方法來進行:
中醫專家指出,按摩是一種很好的祛溼方法。常刮身體4大祛溼穴位,具有很好的祛溼效果。
1、豐隆穴
位置:足陽明胃經絡穴,位於小腿前外側、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。
按摩方法:用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘,然後順時針揉按穴位約5分鐘。
功效:通調脾胃氣機、祛溼化痰。
2、足三裡
位置:足陽明胃經合穴,乃保健要穴,位於外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。
按摩方法:用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘,區域性有酸脹感效果佳。
功效:足三裡除具有調理脾胃、疏風化溼功能,還能補中益氣、扶正祛邪,有利於增強機體免疫力。
3、中脘穴
位置:在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。
按摩方法:用指端或掌根作用於穴位,順時針揉按2-5分鐘。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,適用於溼滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置:手陽明大腸經合穴,完全屈肘時,位於肘橫紋外側端處。
按摩方法:以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘,亦可用四指併攏,拍打此穴,以區域性面板微紅為度。
功效:可洩大腸溼熱,用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者,亦可治療溼疹等面板病症。
晒太陽可以補腎陽虛嗎
晒太陽對腎陽虛有用,晒太陽時,陽光要與面板直接接觸,面板可自己合成維生素D,有利於鈣的吸收。最好在上午10點左右和下午4點左右,寒冷的冬季可11-12點左右,祝你健康!
晒太陽可以去黃疸嗎
如果孩子黃疸不嚴重,是可以採取晒太陽辦法來幫助孩子退黃的,具有一定的退黃作用,但是不如光療退黃效果好,其作為一種補充的退黃方案也是可以去做的,但是要監測黃疸的變化,因為如果光靠晒太陽來退黃並不是完全靠譜,還是監測一下黃疸的變化更為安全一些,夏天的時候也是有講究的,夏天的時候要注意保護好眼睛,保護好生殖器,避免用於太陽的照射引起這些部位的損傷,這樣更安全一點,另外晒太陽的時間也是有講究的,不要在太陽強烈的時候去晒,應該選擇在早上或者是下午,陽光不那麼強烈的時候再去晒太陽,晒太陽的時間也不能太長。
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