養好子宮 留住如花容顏
女人如花、女人似水……然而,揮之不去的子宮疾病使得女人不再如花般鮮豔,不再似水般盈柔,往日嬌豔的容顏不復存在。子宮是女性重要的性器官,是寶寶最初的搖籃,也是美麗“後花園”的一角,所以,女性一定要保養好子宮。
養好子宮
其實,只要體內的雌激素水平正常,沒有其他病變,子宮自身就可以保持健康。但是孕期的女性,由於體內胎兒的壓墜,支撐子宮的韌帶不斷被拉長,分娩後,子宮就會縮小。要保證子宮和韌帶都收縮到原來的水平和位置,就需要女性細心地自我調理了。女性分娩後如果能做些恢復體操,就可以增強子宮韌帶的彈性,也可以預防子宮脫垂。
動作一:跪在地上,胳膊向前、向下伸展,接觸地面,然後整個胸部和肚子接觸地面,將臀部高高翹起。保持這個姿勢10秒後,兩腿交換,向後做最大限度的伸展。動作二:平躺在地上,膝蓋彎曲,用腳掌蹬地,使得臀部上提。堅持10秒後,放下臀部休息5秒鐘,然後重複這一動作。動作三:平躺在地上,臀部墊一個枕頭,然後兩腿向上伸直,使其與身體成一個直角。然後兩腿可小幅度交叉擺動。值得說明的是
保養子宮一定要避免人流。另外,在飲食上保證蛋白質的攝入,食用雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等,多吃蔬菜和水果,少吃生、冷、硬的食物。《本草綱目》說烏骨雞補虛勞羸弱,治女人崩中帶下虛損諸病。”所以,剛生完孩子,或者做完流產手術的女性要多喝點烏雞湯。
警惕子宮疾病的訊號
(1)伴有下腹或腰背痛的月經量多、出血時間延長或不規則出血,這些症狀提示子宮肌瘤的發生。(2)大小便困難,當大笑、咳嗽、腰背痛時出現尿外溢,這可能提示有子宮脫垂症狀。(3)月經週期間出血或者絕經後出血,這些症狀有時提示有子宮癌。(4)慢性、不正常的絕經前出血,被稱為功能失調性子宮出血。(5)下腹急性或慢性疼痛,有子宮肌瘤或者另外嚴重的盆腔疾病。例如急性盆腔炎或子宮內膜異位症,應立即去看醫生。(6)月經量過多,導致貧血,.這也可能是子宮肌瘤、功能失調性子宮出血、子宮癌或其他子宮疾病的症狀。-
夏季女性身體虛弱怎麼辦?進補最有效
在夏季的時候女性身體虛弱時應該如何有效的進行飲食補充?讓身體更加健康,夏季進補是最好的時機,需要進補的人要抓緊機會了,不要錯過了這個好機會哦,接下來就讓我們一起來看看吧。夏季天氣炎熱,人們都愛吃一些寒涼的食品,女人也不例外,這樣很容易傷及脾胃。再加上夏季暑...
-
15歲男孩渾身沒勁是怎麼回事
15歲的男孩子應該是最不知道什麼是累的時候,應該是從早到晚都精力充沛的時候,這個時期如果你出現了渾身沒勁的現象那麼你就要三思了是哪裡出現了問題。渾身沒勁原因1.青春期來臨,一段時間內身體比較疲乏,不用太擔心!2.縱慾過度,不要過度手淫,如果可以要戒掉,對於以後的...
-
戴帽子怎麼固定不晃動 戴帽子固定小技巧
小編是一個帽子控,很喜歡戴帽子,有時候簡單的穿搭在搭配帽子,造型瞬間加分,戴帽子除了造型搭配以外,來不及洗髮整理時,帽子就派上用場啦,下面本站小編帶大家來看一下戴帽子怎麼固定不晃動?戴帽子怎麼固定不晃動這次要跟大家分享如何固定帽子不晃動的技巧,由於幫麻豆挑選...
-
男性玩膝上型電腦的時候千萬別放腿上
很多的年輕男性朋友在玩筆記本的時候喜歡把它放在腿上玩,舒服又方便,然後輕鬆的坐在沙發上開始玩起來了,可是這樣做的潛在危害是非常大的,你知道嗎?這樣是會“殺精”的哦,具體情況我們來看看專家們的調查吧。男性玩膝上型電腦的時候千萬別放腿上南京一家研究機構對48...