杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼樣?杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼用?
杜蕾斯私密緊緻啞鈴被稱為身體的健身器。可以有效幫助盆底肌鍛鍊,增加陰道壁彈性,提升性生活質量。杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼樣?杜蕾斯私密緊緻啞鈴有什麼用?杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼用?
杜蕾斯私密緊緻啞鈴怎麼樣
緊緻陰道放鬆是優秀步
骨盆運動的優秀步,是要收緊和放鬆陰道周圍的肌肉。
你也許不知道應該鍛鍊的是什麼部位的肌肉,所以必須加以識別:坐在馬桶上,雙腳分開。小便到中途的時候,使尿液停止流出。你用來禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉,一旦找到了這部分肌肉,每天至少可以收縮和放鬆運動各四十次到五十次,使這部分肌肉達到“較好狀況”,這是一種隨時隨地可以做的“祕密”運動,沒人看得出來。
緊緻陰道上下運動
骨盆運動的第二步,要做兩種使骨盆向上提和旋轉的基本運動,你在舞池裡,也許已經做過這類運動。在做愛的時候做這一類運動,可以增加男女兩個性器官的接觸面和摩擦力,提高兩個人的快感。
鍛鍊加道具,讓你輕鬆恢復緊緻陰道
練習骨盆上下運動的較好方法,是想像你正在穿一條極緊的牛仔褲。站在地上,兩腳分開約三十公分,雙膝彎曲,想像你已經穿上牛仔褲,現在要拉上拉鍊,你的骨盆應該向前和向上提高,腹部收緊。做到這個姿勢,停一秒鐘,然後放鬆。然後再重複做向前向上的運動。雙腳和雙膝的位置,保持不變,只能使骨盆做上下運動(向上向前的距離約八釐米到十釐米)。每天做二十次左右,直到不假思索就能做為止,通常需要一天到四天。得到要領以後,你就可以加上旋轉運動了。
緊緻陰道盆骨上下和旋轉同時運動
骨盆運動的目的是綜合內部肌肉的收縮和放鬆,以及骨盆上下和旋轉運動。這兩種動作起初不容易協調。正好像初學鋼琴的人,左右兩手很難同時彈不同的樂譜一樣,但如能做得極慢,而且做一個動作就大聲數出來,你會發現不久就能同時做兩種動作,開始的時候每天做上下旋轉和收放二十次,到第二個週末時增到四十次。
做完兩個禮拜,大部分女性應該能不假思索就同時做出兩種運動,精通兩種運動後不需要繼續練習(每天練習收縮和放鬆內部肌肉的運動不可停止,因這樣做才能保持肌肉的彈性)。當你做愛時,幾乎會自然而然地加以應用。
緊緻陰道使用縮陰球
如果覺得以上兩種運動不容易做到的話,可以嘗試最快速有效的縮陰方法--使用專業的縮陰球。Durexlovebeads杜蕾斯煥覺私密緊緻啞鈴,通過輕型重型兩款啞鈴組合,搭配量身訂製的進階式訓練教程,幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式,在輕鬆有效的盆底肌訓練中緊握內在之美,做回性感緊緻女人。
杜蕾斯私密緊緻啞鈴好用嗎
健康縮陰
盆底肌是人體最不易鍛鍊到的肌肉之一,緊緻啞鈴放入陰道後,受重力作用陰道啞鈴會有脫出陰道的趨勢,只有正確收縮盆底肌肉才能不使其掉落。同時,啞鈴內彈性極強的小球,會不斷撞擊陰道內壁,激發盆底肌收縮與放鬆。在這一系列的動作過程中,盆底肌將會得到有效鍛鍊,逐漸提升肌力,恢復緊緻之美。
兩種重量規格
分粉球和紫球2種重量規格,粉球重量為29g*2,紫球重量為35g*2,入門訓練(1~27天)用輕型粉球,進階訓練(28~54天)用重型紫球,只要2個月就能輕鬆找回最初的緊緻。
體驗舒適
採用人體安全矽膠材料,觸感柔軟光滑,舒適安全可靠,清潔方便易於收納。
為亞洲女性定製
根據人體科學設計,球體直徑36mm,是亞洲女性的最佳尺寸,尤其適合產後媽媽及有性經驗女性。
-
漂發不怕髮質變差 平價發膜推薦
櫻花妹喜歡染淺色發,但很少變成乾枯雞絲發,因為人家超重視髮質護理,畢竟男生看女孩的第一印象,髮質佔比分數可不小~比起潤髮乳及護髮乳,封鎖滋養成分更濃密的發膜,更能修護染後受損髮絲,日本網評超高分的發膜,女孩們一定要認識。#到底該用護髮素OR發膜?經常做成安瓶劑...
-
避孕套和避孕藥哪個更安全 不戴套的避孕方法
很多人同房之後擔心懷孕,就會再吃避孕藥,但是隻有在短時間內服用是有效的。那麼避孕套和避孕藥哪個更安全呢,下面小編為大家講解一下。避孕套和避孕藥哪個更安全 首先我們來看一下安全套,安全套只要質量過關,您也是按照要求嚴格應用,那麼它的失敗率還是很低的,一年下...
-
中藥怎麼挑選 7字記住預防重金屬
養生觀念在中國人的心裡是十分重的,而中藥材養生更是大家關注的重點,而中藥材是否達到安全標準很多人都多人都表示不太清楚,所以為了更加安全的補身體,這裡給大家分享挑選中藥材“問聞望握撥嘗漂”7字訣,希望大家可以選擇安全的中藥。中藥挑選7字原則必知“問、聞、...
-
親嘴為什麼要伸舌頭 親嘴是先張嘴還是先伸舌頭
情侶在親吻的時候一般都是要伸舌頭的,這是什麼特定的公式嗎?為什麼親嘴的時候要伸舌頭?親嘴是要先張嘴還是先伸舌頭?親嘴為什麼要伸舌頭接吻是兩人情到深處的一種示愛方式,也是戀人之間經常表達愛意的一種正常行為,接吻有的就是嘴對嘴親吻那叫淺吻,舌吻就是兩人舌頭互...