宮寒吃保健品有用嗎 宮寒吃什麼保健品好
宮寒吃保健品有用嗎
有用的。
宮寒會引起人體氣血不足,胞宮失溫,嚴重的時候可能還會導致不孕。宮寒除了生活生活習慣方面的調整,也是可以吃一些保健品進行調理的,保健品通常有益氣養血、補腎通經的功效,對於宮寒患者來說是比較有效果的。
宮寒吃什麼保健品好
宮寒可以吃的保健品比較多,多以補血養氣的為主,比如:阿膠補血顆粒、驢膠補血顆粒、鹿角膠、燕窩粥等,不過如果平時月經量較多的就不適合服用。
平時個人注意保暖,多運動並加強營養以增強體質。宮寒的話可以口服點紅糖姜水或者新生化顆粒。建議注意月經期的保暖,少吃辛辣刺激及寒性的食物。
宮寒吃什麼食物比較好
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物
如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物s
黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物
生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。
另外,如果偶有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。
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