女性宮寒怎麼辦?女性宮寒吃什麼好
在中醫上,女性屬陰,而且每個月都有那幾天不舒服,子宮偏寒,女性宮寒的應該怎麼辦呢?女性宮寒應該吃什麼好吃呢?下面小編來為大家介紹下吧!
什麼是宮寒?所謂宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的範圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。
女性宮寒吃什麼好女人宮寒吃什麼好——桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
女人宮寒吃什麼好——紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
女人宮寒吃什麼好——桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
女人宮寒吃什麼好——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
女人宮寒吃什麼好——黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
宮寒吃什麼水果中醫更強調均衡、陰陽調和,體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人,自然要多吃溫熱性的食物,吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒,因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果,比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
1、熱性水果:榴連、黑棗等。
2、溫性水果:芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
3、平性水果:蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
宮寒的女性不適宜吃以下水果:
1、涼性水果:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果:蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
食譜推薦山藥烏雞湯
烏骨雞含有大量鐵元素,具有滋陰補血、健脾固衝的作用,可有效防治女性宮寒。
主料:烏骨雞、山藥、蔥、姜、八角
配料:太太樂雞精
做法:
1.烏雞洗淨,切塊、入鍋抄去血沫和雜質;
2.蔥姜切塊,與八角一起裝入茶包袋備用;
3.另起砂鍋,放入雞塊兒,加入足量熱水和料包,大火煮開後轉小火,蓋鍋蓋燜煮至雞肉熟爛;
4.山藥,洗淨去皮切塊,下入鍋中燉至熟爛;
5.加適量太太樂雞精調味,關火細香蔥切末撒上,即可。
阿膠燉瘦肉
阿膠,自古以來的保養品,用於補血、止血、滋陰潤燥,女性常吃阿膠氣色好,暖經養身。
主料:豬肉、阿膠、棗、姜
配料:鹽、太太樂鮮雞汁
做法:
1.瘦肉切片,用姜水浸泡半小時;
2.紅棗切塊、去核,薑切片,阿膠用刀背拍碎;
3.把食材放入燉盅,加入清水,隔水燉2小時;
4.把蓋子開啟用筷子攪散阿膠後再燉半小時;
5.加入適量鹽、太太樂鮮雞汁調味即可。
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