熱水泡腳可以補血嗎?熱水怎麼泡腳可以補血?
冬天到了很多人喜歡用熱水泡腳,這樣可以減輕身體的寒氣,促進血液迴圈,還有很多其他的保健作用。那麼,氣血不好的人可以通過熱水泡腳補氣血嗎?
熱水泡腳補血嗎
熱水泡腳有補血的作用。足部是身體經絡循行的重要區域,三條陰經都彙集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。泡腳能疏通經絡,從而起到刺激補血功效。
什麼時候泡腳補血
晚上泡腳能補血。晚上7-9點是腎經氣血最弱的時候,這個時候用熱水泡腳,能補腎氣,從而起到生血作用。而因脾統血,溫五臟,故而早上9-11點泡腳,也有不錯的養生效果。
中藥材泡腳補血
白芍除陰氣、止腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛;黃芪補氣固表。根據自身的身體狀況,選擇合適的中藥材煮水泡腳,補血效果更佳。應注意的是,孕婦不宜隨意使用中藥材泡腳,以免對胎兒造成傷害。
熱水泡腳能活血
經絡具有執行氣血、濡養周身、抵禦外邪、保衛機體等作用。經常用熱水泡腳能使足部經絡受到刺激,使身體氣血執行更加順暢。久站的人,用熱水泡腳能加快腿部血液迴圈,使腿部靜脈血及時迴流,有利於減輕腿的靜脈淤血,防止下肢靜脈曲張。另外,對於血瘀痛經的女性,泡腳也有很好的緩解作用
熱水泡腳註意事項
1、剛吃飯或空腹時不宜泡腳。最好飯後1小時後再泡腳。 2、泡腳水溫不宜過高。以40度左右為宜。 3、泡腳時間不宜過長,半小時以內最好,微微出汗既可。4、經期或妊娠期婦女以及有出血症狀的病人不可泡腳。
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