保護寶寶腸道健康 媽媽們應該這樣做
保護寶寶腸道健康之均衡飲食
媽媽們要寶寶的保證飲食均衡,因為健康的一日三餐和加餐中都會包含有蛋白質,維生素,礦物質,脂肪酸,膳食纖維等人體所需的營養物質,所以完全是可以滿足孩子的身體需求,所以如果沒有特殊情況的話,是沒有必要額外補充任何營養素的。不過媽媽們需要注意的是,在寶寶飲食上不要給寶寶食用過冷,過熱的食物,並避免暴飲暴食。
保護寶寶腸道健康之充足的睡眠
如是當身體出於疲勞的狀態的時候,那麼就會使得病菌容易侵入我們人體,然而對於寶寶們來說更是如此。高質量的睡眠可以使得免疫系統得到一定程度的修復和調整,所以想要為維持寶寶正常的腸道功能健康的話,那麼就要保證好寶寶的睡眠。
保護寶寶腸道健康之規律的作息
相信作為家長的你們一定會知道,就我們成年人來說,如果暴飲暴食,熬夜後身體就會經常出現便祕的問題。然而這個問題,對於寶寶們來說也是一樣的,再加上寶寶的胃腸發育還不夠完善,所以就應該要保持自然規律做習慣。
保護寶寶腸道健康之少菌而非無菌的生活環境
我們知道的是細菌對人體的健康是有影響的,但是不知道的是,細菌在我們人體免疫功能的發育中是起著至關重要的作用。如果在平時沒有接觸細菌的機會的話,那麼腸道就無法成熟。因此,寶寶的生活環境不應該是無菌而是要少菌。家裡要停止使用任何化學消毒劑,讓寶寶適量的接觸細菌,少量的細菌能進入到寶寶的腸道內,這對他之後的腸道免疫功能的建立和成熟是非常有好處的。
保護寶寶腸道健康之母乳餵養
寶寶的吸允媽媽乳頭的時候,適當的吃到寶寶乳頭以及乳頭周圍面板上和乳管內的細菌,有利於寶寶腸道菌群的建立和健康,所以不建議母乳餵養的媽媽們在餵奶之前先將乳頭擦洗乾淨。
保護寶寶腸道健康之不濫用抗生素
抗生素只針對細菌感染,而並不是治療發燒,咳嗽,腹瀉,肝炎等等疾病的”萬金油“,並且如果是病毒性感染引起的咳嗽,發燒,抗生素不僅不會起作用,而且還會因誤殺細菌而使得正常的菌群遭破壞。
-
洋蔥的禁忌是什麼
不可以一次性吃太多、有面板病的朋友不建議多吃等。洋蔥的禁忌是什麼1洋蔥的禁忌吃洋蔥不可以一次性吃太多,洋蔥中含有的營養雖然很多,但是人體並不是那麼容易吸收和消化的。所以在吃洋蔥的時候,我們要注意適量原則,每次少量吃一些即可。洋蔥會產氣,吃多了肚子裡面...
-
蜂蜜的八大保健功效
1、延年益壽。蜂蜜是一種純天然保健食品,營養物質豐富齊全,其中有些成分參與基因的轉錄與翻譯過程。因此它們能夠影響基因的結構與功能,另外還有一些成分能夠通過配鹼平衡來調節機體的新陳代謝,從而影響衰老的過程。因此經常服用蜂蜜能夠健身強志,減緩衰老,延年益壽...
-
孕期保健該怎麼做
一、常吃滋補的水果不少水果都富含營養,孕期正是需要補充養分的階段,對此,建議孕婦平日裡要吃以下水果,幫助滋補自己的身體:1、無花果孕婦平日裡往往會吃大量的食物,各類滋補的湯水等等,這樣子很容易就吃撐了。要知道吃撐了可難受了,這個時候建議吃些無花果,因為這種水...
-
懂養生的女人不一般
懂養生的女人不一般,養生在我們生活中受到很多人的重視,養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的,以下分享懂養生的女人不一般。懂養生的女人不一般1什麼樣的女人最有氣質?我覺得是“年齡成迷,顏值無敵”的女人。“不老女神”劉若英就是最有代表性的一...