喝普洱茶頭暈要緊嗎 喝普洱茶注意事項
喝茶好處真是數不完,簡單來說普洱茶適合女性喝,因為它是發酵之後的茶葉,比生茶要溫和許多,適合體寒的妹子來暖身體,但是也有人說喝了頭暈,下面本站小編帶大家來看一下喝普洱茶頭暈要緊嗎?
喝普洱茶頭暈要緊嗎
喝普洱茶頭暈有三個方面的可能性:一、個人體質,本身對茶葉比較敏感;二、茶葉泡得太濃;三、要注意,才開始喝的時候,不建議空腹喝,東西吃得太少了,肚子空也可能引起暈茶,才開始只建議飯後半小時再喝。喝習慣以後可以空腹喝熟茶,生茶是不建議空腹喝的,對胃刺激大一些,如果胃不好的朋友喝了對胃就更不好了;大家出現了這種情況要及時調整茶的濃度以達到最佳效果。
喝普洱茶注意事項
1、普洱茶隨泡隨飲,不宜茶水浸泡過久再飲,忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多,不管茶湯的新鮮度,滋味的好喝程度,保健功效上,還是衛生角度來看,都不宜飲用。
2、飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣,還有便祕的跡象,屬於體質不適宜喝普洱型別。
3、忌飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳,若飲食過少,普洱也不宜多喝。
4、剛生產的普洱茶不宜多喝。
5、普洱茶宜溫飲,不宜燙飲、冷飲;宜長飲,不宜間斷;宜兼飲,不宜偏飲;宜淡飲,不宜濃飲。
6、忌飲劣質茶或變質茶,忌飲沖泡次數過多的普洱茶,生茶慎用烹煮法,熟茶可適當煮飲。
7、空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等“暈茶”症狀。
喝普洱茶不良反應
第一種不良反應:頭暈
個人體質,本身對茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了,肚子空也可能引起暈茶。
第二種不良反應:腹瀉
這是人體對新食物的應過程,因人而異。只要身體適應了,還是可以繼續喝的,第一次飲普洱的人建議最後喝泡第二遍的,或者喝泡得淡一點得普洱茶,這樣身體比較容易適應。
第三種不良反應:影響消化
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能。:普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收,所以會影響補血效果。
第四種不良反應:失眠
由於普洱茶有提神醒腦的功效,所以失眠患者應避免在睡前喝茶。
普洱茶正確喝法
1.一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。
2.喝普洱茶後會較快感到飢餓,切勿因此增加食量,飢餓時可喝普洱茶。
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。
4.堅持適量運動,有益身心健康。
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