1歲2個月13~14個月幼兒餵養指南:營養品補品保健品寶寶該不該吃?
其實,這種想法並不正確。
嬰幼兒階段,只要寶寶沒有出現偏食情況,飲食規律正常,就沒必要刻意給孩子吃各種營養品;如果寶寶確實缺少某種營養元素,才建議進行補充。因為寶寶的各項機能還未發育完全,盲目地補充營養品只會對寶寶的生長髮育造成負擔或危害。
1、維生素A、D、E是脂溶性的,過多服用可在體內蓄積引起中毒。
2、鐵、鋅、鈣等礦物質在體內需要保持平衡,超量補充某種元素會影響其它元素的吸收和利用。
3、蛋白質是寶寶生長髮育不可缺少的,但攝入過多會產生廢物,加重腎臟負擔。
4、DHA、AA攝入過多會產生過氧化物,破壞組織細胞的完整性和穩定性。
同時,一些兒童營養品中所含的防腐劑、著色劑、甜味劑等新增劑,會對兒童的免疫系統、神經系統和智力發育有不良作用;有些營養品中還含有微量的激素,會影響兒童的生殖系統發育。
其實,營養補充劑僅適用於那些無法從食物中攝取足夠養分的孩子,比如偏食、飲食不正常、消化不良而消瘦、以及有病無法正常吸收的孩子。有些特殊情況也應考慮,比如母乳餵養的孩子常需維生素D的強化。除此之外,健康、飲食豐富、常運動的孩子是不需要營養補充劑或其它保健品的。
美國兒科協會和美國最大的營養飲食協會都一致推薦,孩子最好的營養來自飲食,而非人工合成的保健品(包括配方奶)。天然、均衡的飲食不但提供豐富的維生素和礦物質,而且沒有保健品的副作用。無論哪個年齡段的孩子,都能從富含五穀和蔬果,配搭健康肉類、奶製品、蛋和堅果的天然食物中取得最佳養分。這些食品就是孩子最好的保健品了。
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