五個月的寶寶需要哪些營養
補充鐵質,熱量,蛋白質以及穀類的食物。
五個月的寶寶需要哪些營養1
1、水分
不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取,尤其在夏天,更要多喂水或稀釋過的果汁。五個月以後就需要給寶寶新增水了,這個時候可以選擇一些稀釋的果汁或者是純淨水。
2、鐵質
由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡,需及時補充含鐵質的食物。
3、熱量
這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加,80%是攝取了過多的熱量,如果寶寶很瘦小或發育很慢,很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量除了奶粉和母乳中以外,也需要輔食中新增,通過一些食物攝入,更好的補充。
4、蛋白質
肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質,可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶,一次性新增不要太多,最好循序漸進的新增,減少蛋白質攝入過多的情況。
5、穀類和其他碳水化合物
一天給寶寶吃2~4匙的'穀類食品,就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。穀類的食物可以選擇麥片,粥,或者是米片,搗爛食用。
五個月的寶寶需要哪些營養2
如何搭配孩子的飲食?
1、蔬菜、水果要合理搭配。蔬菜、水果能給寶寶的身體補充維生素a,維生素b,維生素c等等,寶寶的抵抗力和這些營養攝入有直接的關係。
2、不要讓寶寶吃油炸食品和膨化食品。這些食品長期食用會導致出現“三高”疾病,為了寶寶的健康,爸爸媽媽們一定要注意哦。
3、肉類要適當吃。肉類能給寶寶的身體補充蛋白質,脂肪以及熱量,這些營養需要適量,如果寶寶攝入較多,就會出現肥胖病,這無疑對寶寶的身體沒有益處。
4、魚類是寶寶的最佳營養美食。魚類中不僅含有豐富的蛋白質,還有豐富的氨基酸,能調節身體的血壓變化,而且最重要的是魚類有助於寶寶的生長髮育和智力的發展,聰明的寶寶會飲食。
5、牛奶中很多營養也是寶寶身體必須的.。寶寶的身體需要補充各種蛋白,牛奶是最佳的選擇,酸奶富含各種菌群,能均衡腸道環境,對寶寶的生長幫助多多哦。
6、從寶寶的身體情況補充營養。例如:有的寶寶經常手脫皮,這可能是缺少維生素c,有的寶寶缺鐵,這個時候應該讓寶寶多吃菠菜,如果寶寶缺胡蘿蔔素,可以吃些胡蘿蔔,但是不要過量哦。
五個月的寶寶需要哪些營養3
寶寶3個月需要dha嗎
三個月的寶寶現在不建議新增dha,dha俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,是大腦和視網膜的重要構成成分。對胎嬰兒智力和視力發育至關重要,新增dha最好是方式還是要母乳餵養,三個月沒有必要額外新增的。
如何正確為寶寶補dha
1、胎兒
dha的益處:懷孕期間攝入適量的dha有助於維護胎兒大腦細胞膜的完整性,並有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用。
準媽媽需要每天得到不少於400毫克的dha。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成dha。外海魚海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。
2、0~6個月
寶寶攝入適量的dha,可以促使他的手眼協調能力更好,而且這一作用在2歲時最為明顯。
吃母乳的寶寶每天所需的dha全部來源於媽媽,所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的。如果你沒有進行母乳餵養,那麼要給寶寶選擇含dha的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。
3、6個月~2歲
dha的益處:6個月~2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段,dha可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素,以滿足寶寶的發育需要。
每天100毫克dha,為寶寶選擇一些含有dha的食物,比如乳酪、嬰兒米粉,孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有dha物質。另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑,那麼每週150毫升左右是安全的。
4、2~5歲
dha的益處:如果孩子體內的dha水平低,就可能增加孤獨症、視力問題和心理問題的風險。
此時孩子需要dha的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了dha成分,比如穀物、乳酪等,要仔細檢視食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑,那麼每週250~300毫升是安全的。
寶寶3個月需要dha嗎?綜上所述,寶寶三個月並不需要新增dha。原因在於一方面,寶寶的腸胃發育還不完善,對於過量的營養並不能吸收,甚至還能起反作用。另一方面,不管是母乳或者配方奶粉餵養的寶寶,所需的營養素已經足夠,並不需要額外新增。
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