男性補腎不能少的幾種食材
男性補腎不能少的幾種食材,腎臟對於男性來說是非常重要的,也是身體的根本,一旦出現問題,健康就不能保證的,下面就來看看男性補腎不能少的幾種食材。
男性補腎不能少的幾種食材1
一、冬瓜、龍眼既能補腎又能固精
冬瓜在我國各地均產,在夏季收穫,能儲存到冬天。用於治療慢性腎炎,750g冬瓜加一條鯉魚,不用加鹽,煮湯即可,補腎又固精。
龍眼別名益智、桂圓等,自古以來被視為名貴的醫療保健食品,用於治療心腎虛弱,250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用,建議睡前飲一小杯。
二、哈密瓜、開心果、菠蘿蜜養精又補腎
哈密瓜是瓜中之王,它的營養價值非常的高,在補腎和治療腎炎方面有突出作用,可用30g,玉米鬚和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可,補腎效果極佳。
開心果學名無名子,又名必思達,外形很像榛子,用於治療腎虛,將開心果炒熟,每次吃30g,連吃數日即可。
菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿,原產於印度和馬來西亞一帶,菠蘿不是菠蘿蜜,菠蘿蜜用於治療慢性腎炎,取菠蘿蜜核仁適量炒幹研末,每天3次飯前以米湯調服,每次15g。
關於適合男性補腎的一些食材以及一些食療方法,大家都知道了吧,可以看出的是男性補腎需要的.一些食物是很重要的,比如說一些堅果類的食物啊還有冬瓜龍眼等食材都是不錯的選擇呢,可以補腎強腎。
男性補腎不能少的幾種食材2
一、西蘭花
西蘭花和甘藍同屬十字花科植物,它們的菜花可以有效的對抗癌症,補腎效果也不錯,男性該多吃。
二、番茄
番茄也是男性不能錯過的補腎的好蔬果。番茄中不但含有豐富的礦物質和維生素C,還含有番茄紅素,可以預防腎病和前列腺疾病。
三、菠菜
此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的.效果。當然,對於男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液迴圈,從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。
四、韭菜
大家都知道韭菜具有補腎益陽等功效,它不但能增強精力,還對男性的隱性疾病有極好的治療效果,古代醫書中稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
五、洋蔥
近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯| 陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
六、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
七、海蔘
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
八、蝦
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
九、芡實
具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
十、山藥
性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
十一、乾貝
又稱江珧柱。性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
十二、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
十三、栗子
性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
十四、枸杞子
性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
十五、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
十六、 芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”
尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
十七、烏梅
含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為,“血液鹼性者長壽”,烏梅含有大量有機酸,經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質,是當之無愧的抗衰老補腎食品。
十八、豇豆
豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精”。
即使日常生活當中一定要多注意瞭解到底有哪些食物對身體會很好,他們的功效都是什麼,所以想要改善身體的不是問題,可以通過食療的方式來改善,不僅對身體沒有危害,還能夠補充營養。
腎臟對我們的身體健康非常重要,所以我們對腎臟的保健要重視起來,很多人都會有腎臟不好的現象,一定要及時預防和治療。那麼腎臟不好的人在生活中就多吃一些小編推薦的食物吧。
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