喝烏龍茶兩個月瘦多少

喝烏龍茶兩個月瘦多少，在現實生活中，很多人都喜歡喝茶，而烏龍茶中的成分是單寧酸，主要與脂肪的代謝有密切的關係，有減肥的作用，以下來看看喝烏龍茶兩個月瘦多少。

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喝烏龍茶減肥原理

中國烏龍茶中含有的一個主成分酸，這個單寧酸對人體的脂肪快速溶解能夠起到很好的作用，而且不僅僅如此，中國烏龍茶還可以降低我們人體血液中的很多膽固醇含量，這個茶真是不多可多得的減肥茶，

如果大家每天能夠堅持喝一公升的中國烏龍茶的話，對減肥一定會取得一個很好的效果，當然喝茶量的多少是根據個人的體質而定的，但是如果每天能夠堅持喝的話，那麼對人體的身心健康也是能取得很好的作用。

喝烏龍茶減肥效果

一般來說的.話，如果堅持喝中國烏龍茶能夠達到三個月的話，這對人體的減肥能達到一個特別明顯的作用。

但是也不能過多的喝茶，因為喝茶過多的話就可能會導致腹瀉，如果長期和過量的中國烏龍茶的話，就會導致腸胃對中國烏龍茶的依賴性，從而使得胃腸不能正常的蠕動，甚至如果你用中國烏龍茶過量的話，可能還會導致一些脫水，導致人體內電解質不平衡的問題，所以喝中國烏龍茶也一定要有量才行。

烏龍茶的營養成分

烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。有機化學成分主要有茶多酚類、植物鹼、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。

而鐵觀音所含的有機化學成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高於其他茶類。無機礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、等。鐵觀音所含的無機礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高於其他茶類。

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烏龍茶泡飲技巧

烏龍茶的泡飲具有獨特的技藝，在泡飲的過程中也別有一番情趣。其泡飲技藝共有8道程式。

首先是燒開水，水溫以“一沸水”(即剛滾開水)為宜。

水燒開時，要把蓋碗(或茶壺)、茶杯淋洗一遍，這樣既衛生又能加溫，然後把烏龍茶放入蓋碗(或茶壺)裡。用茶量蓋碗為5-10克，茶壺視大小而定，小茶壺約佔茶壺容量的四五分，中茶壺約佔三四分，大茶壺約佔二三分。

這些動作包含著蘭道程式,即“山泉初沸”、“白鶴沐浴”和“烏龍入宮”。

接著提起開水壺，自高處往蓋碗或茶壺口邊衝入，使碗(壺)裡茶葉旋轉，促使茶葉露香;開水衝滿後，立即蓋上碗(壺)蓋，稍候片刻，用碗(壺)蓋輕輕颳去漂浮的白泡沫，使茶葉清新潔淨。

這是第四、五道程式，稱為“懸壺高衝”、“春風拂面。

泡一二分鐘後(泡的時間要適當，太短，色香味出不來;太長，會產生苦澀味)，用拇、中兩指緊夾蓋碗，食指壓住碗蓋，把茶水依次巡迴斟入並列的小茶杯裡。斟茶時應低行，以免散香失味。

斟到最後碗底最濃部分，要均勻地一點一點滴到各茶杯裡。這樣，達到濃淡均勻，香醇一致，也蘊含著主人的深情厚意。這是第六、七道程式,叫做“關公巡城”、“韓信點兵”。

茶水一經斟入杯裡，應乘熱細吸，以免影響色香味。吸飲時，先嗅其香，後嘗其味，邊啜邊嗅，飲量雖不多，但能齒頰留香，喉底回甘，神清氣爽，心曠神怡。

這是第八道程式，稱為“品啜甘霖”。

衝第二遍茶時，仍要用開水燙杯，泡二三分鐘後斟茶。

接下去衝第三遍、第四遍......泡飲程式基本一樣，只是泡茶的時間逐道加長些，但要根據茶的品質優劣而定，好的烏龍茶如鐵觀音,沖泡七八遍仍有餘香。

如今，人們的生活節奏雖然已經加快，如能在工作之餘，閒暇之隙，沿習傳統，品飲佳著，不僅可以調適快節奏的現代生活，而且還可以陶冶情操，增加無限的生活樂趣，達到絕妙的藝術享受。

烏龍茶的功效

1、改善聽力

烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的.活性氧分子等功效。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。

2、減肥功效

烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

烏龍茶作為中國特種名茶，除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效：

3、降血脂

烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微迴圈。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

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烏龍茶種類

1、烏龍紅茶

烏龍紅茶是當代的製茶產物，很多人多喜歡和烏龍紅茶，味道香醇，感興趣的朋友可以品嚐一下。以小種烏龍製作成紅茶，有密香烏龍紅茶、密香紅茶。烏龍紅茶烘焙後，會散發淡淡的蜂蜜香味，喝起來甘中帶有絲絲的甜味。

2、鳳凰水仙

說到“鳳凰水仙”，大家是不是以為是花，其實這也是烏龍茶的一種，鳳凰水仙是廣東潮安鳳凰鄉的烏龍茶，分單叢、浪菜、水仙三個級別。鳳凰水仙有天然的`花香，滋味濃醇爽甘，耐沖泡。形狀肥大，色澤像鱔魚皮色，油潤有光。茶湯色澄黃清澈。

3、安溪鐵觀音

安溪鐵觀音主要產於福建安溪縣，深受人們的歡迎，安溪鐵觀音是中國十大名茶之一。鐵觀音是烏龍茶中的極品。

茶條微曲，肥壯圓結，顏色砂綠，形狀像蜻蜓頭、青蛙腿。主要特點是湯色不濃韻，香氣濃郁，入口甘貼，顏色清淡。因為鐵觀音沖泡後湯色金黃，有天然的蘭花香，味道醇厚甘鮮，回味無窮。俗稱有“音韻”。

4、紅烏龍

這是烏龍茶與紅茶所創造的新興特色茶。屬於重發酵、重烘焙的半球形烏龍茶。茶湯呈琥珀橙紅，就像紅茶色一樣。滋味像烏龍茶，醇厚圓潤，耐沖泡。這類茶不適宜熱水沖泡，冷沖泡反而更具特色。

5、羅漢沉香

這類烏龍茶兼有紅茶、白茶的優點，滋味鮮醇高爽，果香宜人，高雅持久。