過敏性溼疹能喝烏龍茶嗎?過敏性溼疹喝烏龍茶好不好?
引起過敏、發炎的食物很多,想要避免紅腫、發癢、流鼻水等症狀,就得時時忌口,讓愛吃美食的過敏患者苦不堪言。不過,有些食物不但健康、美味,還能幫助對抗過敏和發炎問題!健康網站「mindbodygree」也邀請到美國醫學博士Leo Galland,和讀者分享最好的食療。
最喜歡的食療之一烏龍茶
Leo Galland是整合醫學的權威,在紐約時報、華爾街日報等媒體都曾有撰文。他在即將出版的新書《過敏解法:關於你為何生病和如何康復,解開驚人的隱藏真相》中,分享他最喜歡的食療之一:烏龍茶。
烏龍茶是以部分發酵的茶葉製成,茶葉中富含兒茶素,屬於類黃酮家族的一份子。發酵過程會改變兒茶素的自然性質,並改變喝茶的生理影響。
在實驗室研究中,烏龍茶中的兒茶素被髮能夠抑制老鼠的過敏反應,且效果比綠茶兒茶素更好。在日本的一項臨床實驗中,有過敏性溼疹且吃藥未好轉的患者,被要求飲用烏龍茶六個月,而大部分的受試者在一個月內就感受到中等或明顯的症狀改善,甚至有人在喝烏龍茶1~2周內就感受到症狀減輕!
泡茶方法有學問
使用10克或3小匙的茶葉或是4個茶包,加入滾燙的熱水浸泡5分鐘即可。根據日本的研究,每天喝茶的以四杯為佳,不宜過量。
為了攝取較多的兒茶素,應以滾水泡茶5分鐘。如果茶湯太濃,可以用少量的水泡茶後,再以熱白開水調整濃度。
另外,有些人不敢多喝茶,是因為茶中的咖啡因會讓人晚上睡不著。想要減少咖啡因,可以將茶葉浸泡在熱水中30秒,並將第一次泡出的茶湯倒掉,再加入新的熱水泡5分鐘。大部分的咖啡因會在第一泡時溶到水中,但兒茶素的含量並不會受到影響,可以放心飲用、享受烏龍茶的健康好處!
-
致癌食物少量多次吃危害更大
一家三口人,丈夫、妻子、小姑子相繼患上食道癌,小姑子在1年前已經不幸離開了人世。令人感到蹊蹺的是,三人當中有兩人並不是血緣關係。在追蹤三人同患癌症的原因時,醫生髮現這三人最常吃的食品是鹹魚,這個食道癌,很可能和他們長期吃醃製食品有關聯。致癌食物少量多次...
-
12星座女的個性特點,用一種小吃來形容
白羊座:用小吃來形容女人大油大膩紅燒肉最適合即衝又香吃了離不開白羊座的女生,天性就是聰穎而大氣的型別,如果說他們是女漢子,的確會顯得非常的準確,而且作為女人來說,如果一定要用一種小吃來形容他們的時候,紅燒肉反倒是最適合的,這樣的女人率性到讓男人都有所畏懼,但...
-
菠蘿可以泡酒喝嗎
可以。菠蘿可以泡酒喝嗎110斤菠蘿泡幾斤白酒大約10斤。菠蘿酒用高度白酒1比1的比列就可以,米酒就是1比2,一斤菠蘿兩斤米酒。菠蘿酒以菠蘿、米酒為主材製成的飲品,由菠蘿密封浸泡,發酵而成的酒精飲料,有清熱解渴,消暑提神,化食止瀉的功效。當出現消化不良時,喝點菠蘿泡...
-
糖尿病能吃牛肚嗎
可以。糖尿病能吃牛肚嗎1其實糖尿病人的患病原因主要是因為體內的血糖過高,所以說吃牛肚和糖尿病,人體內血糖過高是沒有直接關係的,糖尿病人在生活中要非常主要的一個原則就是控制飲食,降低血糖,其實就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如說一些加糖含量特...