女人泡溫泉好嗎?女性泡溫泉有什麼好處?
秋天天氣漸漸變涼的時候,約上朋友家人一起去泡溫泉,不僅可以祛除疲勞,還能祛除體內溼氣寒氣,這是一件多麼棒的事情呀!關於女人泡溫泉好嗎?女性泡溫泉有什麼好處?小編為您一一解答!
女人泡溫泉好嗎
女性泡溫泉是一件特別好的事情,女人天生寒氣重,泡溫泉是祛除寒氣溼氣最好的事情!女性泡溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛,達到消除疲勞功能。溫泉熱浴可擴張血管,促進血液迴圈,加速新陳代謝常保青春。瀑布浴可活絡筋骨,減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。露天溫泉的日光浴加森林浴,對骨骼疏鬆症患者有特別幫助,溫泉中的鈣質、適當的紫外線互動作用,對身體有益。冷熱泉交替的方式,可使血管擴張收縮,增強全身肌肉,不過水溫及時間以個人舒適為宜,切勿溫差達大造成身體不適。溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質,明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
女性泡溫泉有什麼好處
1、輕鬆健身
春季輕鬆的養生、健身方式就是泡溫泉,尤其是冷熱交替浸泡神經,浸泡半小時,等於長跑兩公里,是最理想的體育鍛煉。
2、促進血液迴圈
在泡溫泉時,溫泉中的礦物質會透過身體面板促進血液迴圈、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體面板時,其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。
3、美容養顏
溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質,明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
4、活絡筋骨
針刺浴可活絡筋骨,減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
5、利尿
入浴溫泉時,水對人體產生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到迴圈器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。
6、去熱
人浸泡在熱溫泉裡,毛孔會很快張開,有利於熱量散發。通過反覆的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身體的悶熱,治標治本。相反,如果人直接泡在涼水裡,毛孔受到刺激會馬上閉合,儘管面板會感到涼爽,但體內的熱無法完全排出,不能真正達到降溫的目的。這就是為什麼夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因。
泡溫泉之六步曲
第一步:探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步:腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然後用手不停地將溫泉水潑淋全身,最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步:先暖後熱,溫泉區內設不同溫度的泳池.認低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。
第四步:掌握時間。一般溫泉浴可分次反覆浸泡,每次為10至15分鐘,如果感覺口乾,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。
第五步:按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步:注意衝身。儘量少用或不用洗髮水、沐浴液,用清水衝身則可。
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