維c泡騰片能天天喝嗎 維c泡騰片能長期喝嗎
維c泡騰片是很受歡迎的一種保健品,小小的一片加水之後就可以泡出一杯含有滿滿維c的飲料了,可以幫助我們補充維c,那麼,維c泡騰片能不能天天喝呢?
維c泡騰片能天天喝嗎
建議不要每天都喝。
雖然維生素c本身屬於水溶性的維生素,但是,要是長期大量服用的話,也會給人體帶來傷害,所以,建議大家還是不要每天服用維生素C泡騰片,不然就可能會因為服用量過大而直接傷害到你的身體。
維c泡騰片能長期喝嗎
維C泡騰片不能長期食用,每日攝取量最好不要超過100克。
通常來說,每天攝取30毫克維生素C就能夠滿足人體代謝需求,如果長期攝入過量維生素C就會給人體帶來副作用,可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等問題。此外,還會導致維生素C代謝產物草酸增多,進而引起泌尿系統結石;過量服用維生素C還可能會影響人體的免疫系統。
維c泡騰片喝多了的危害
1、要是長時間大量的服用維生素c的話,那麼,在停止服用以後就會出現缺乏維生素c缺乏情況,這樣一來你就會被早上起床以後牙齦出血情況所困擾,問題嚴重甚至會有皮下瘀斑情況出現。
2、要是身體裡維生素c太多的話,就會被分解成為草酸和二氧化鈦,而草酸則很容易在尿裡面形成草酸鹽從而導致結石問題出現。
3、要是過量服用維生素c的話,就會讓你的動脈壁變得比較厚,而且,還會讓淋巴細胞和白細胞受到影響。
4、因為在維生素c泡騰片當中含有比較大量的鈉元素,服用以後可能會導致鈉元素攝入過多,從而讓心血管健康受到影響,讓你被心血管病症所困擾。
維c泡騰片的功效與作用
1、維c泡騰片增強機體抵抗力
維c泡騰片有很好的增強機體抵抗力的作用,這也是它的主要功能。這是因為成分決定的,富含的維生素可以補充人體所需,所以在人體機能有效調解方面,就有了很好的作用,所以一些免疫力低的人,可以食用。
2、維c泡騰片用於病後恢復
維c泡騰片對於術後恢復,病後恢復,創傷癒合,過敏性疾病的輔助治療,都有非常好的效果,對於這種有效的恢復疾病功能的作用來說,適合在治療過程中作為輔助的方法,即有利於恢復,也是很好的治療方式。
3、維c泡騰片用於預防治療壞血病
維c泡騰片用於預防和治療壞血病的效果很不錯,一些缺血性的壞血病患者可以輔助治療,有貧血類的患者也可進食預防壞血病。不過這個每天用量不宜過多,而且不適合長期用,預防與治療都要遵守這個原則。
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