swiss泡騰片能天天喝嗎?swiss泡騰片天天喝是好是壞
swiss泡騰片的口感是非常不錯的,甚至很多人把它當成飲料喝,下面本站的小編為你們介紹swiss泡騰片能天天喝嗎?swiss泡騰片天天喝是好是壞。
swiss泡騰片能天天喝嗎
不能,首先我們要知道,每個人每天攝入維生素的量最多不能超過2000mg,最低不能低於100mg。所以如果超過這個數或者是低於這個數,都是不對的。所以與其說不能天天喝,倒不如說不能天天大量的喝。如果攝入多了,那麼便可能會造成維生素中毒的現象。而且身體會將一部分維生素c通過尿液排出體內,並不能被全部吸收掉。
swisse泡騰片適用人群
愛美的女性:VC增加面板彈性,防止肌膚乾燥老化,使面板更加光滑柔嫩,美白去斑,促進膠原合成,日常注意補充適量VC可達到美白的作用;處於特殊生理週期時,服用VC可以幫助鐵的吸收,預防貧血;
處於生長髮育期的青少年:因需要增強免疫力,促進骨骼生長。另外面對應試壓力、經常熬夜也需要補充維生素c;
吸菸者.喝酒者:多項觀察研究表明,過量飲酒與吸菸者血液中的維生素C含量和標準相比都明顯偏低,維生素C對吸菸者的供給量是非吸菸者的2倍。由於吸菸和喝酒會消耗體內大量的維生素C,所以應經常補充維C;
壓力大、生活無規律的上班族:工作壓力、熬夜加班、常吃快餐、經常出差,會消耗更多的VC。
戶外工作人員:經常奔波於烈日下,維生素C會隨著汗液從體內大量流失。
封閉環境中的工作人員:封閉環境更易傳染病菌,只有免疫力強的人才能安然度過流感期。
空中小姐和機務人員:為了有效防止機內空氣汙染,增強自身的免疫力,她們大多在登機前一天就開始服用維生素C,而且已經形成了一種約定俗成的習慣。這樣可以有效地防止時差反應。
泡騰片的作用
維生素C對人體作用有所幫助,提高免疫力,提升細胞活力,保持肌膚彈性等。所以很多人除了通過富含維生素食物方法外,還可以通過泡騰片的方式。泡騰片的作用:
1、服用方便、起效迅速。
2、生物利用度高,臨床效果顯著。
3、經過調味的泡騰片,口味更佳,人們更樂於接受。
4、改善人體維生素含量,恢復身體機能。
5、預防各種急性、慢性傳染性疾病和壞血病,以及其他疾病。
6、促進抗體產生,抑制過度增殖的細胞。
泡騰片的副作用有哪些
人體自身並不能合成維C,日常維C的攝入都藉助於我們的飲食。-人體內儲備的VC一般只有1500毫克,在疾病和壓力等應激狀態下只夠免疫系統最多1天半的用量,所以,當我們面臨細菌病毒威脅的情況下,需要得到1000毫克大劑量維C的幫助,就得靠外援補充了。
年來據國內外研究表明,由於維生素C的用量日趨增大,產生的不良反應也愈來愈多。現將其不良反應介紹如下。
腹瀉:每日服用1~4克維生素C,即可使小腸蠕動加速,出現腹痛、腹瀉等症。
胃出血:長期大量口服維生素C,會發生噁心、嘔吐等現象。同時,由於胃酸分泌增多,能促使胃及十二指腸潰瘍疼痛加劇,嚴重者還可釀成胃黏膜充血、水腫,而導致胃出血。
貧血:長期大量服用維生素C,可減少腸對維生素B12的吸收,致使巨幼紅細胞性貧血的病情加劇惡化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脫氫酶,每日使用維生素C超過5克時,會促使紅細胞破裂,發生溶血現象,而產生貧血,嚴重者可危及生命。
痛風:痛風是由於體內嘌呤代謝發生紊亂引起的一種疾病,主要表現為血中尿酸濃度過高,致使關節、結締組織和腎臟等處發生一系列症狀。而大量服用維生素C,可引起尿酸劇增,誘發痛風。
嬰兒消化不良:哺乳期的嬰兒大量服用維生素C,可出現不安、不眠、消化不良等症。
不孕症:育齡婦女長期大量服用維生素(如每日劑量大於2克時),會使生育能力降低。
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