艾灸足三裡有什麼好處?艾灸足三裡的功效
足三裡是日常常用大穴,因為位於胃經,所以對於調理腸胃,緩解腸胃有很好的作用。中醫有云,長按足三裡,勝吃老母雞。除此之外,足三裡還有很多妙用,聽小編一一道來
足三裡的位置
足三裡穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。(即:膝關節處有一個髕骨,髕骨下兩邊有兩個坑,叫膝眼穴,內側的叫內膝眼,外側的叫外膝眼,從外膝眼開始,往下,四個指。脛骨的前邊一個指頭寬,然後四個指頭在外膝眼的下面,這個位置就是準確的足三裡穴。)
按摩足三裡穴位的作用
1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪;2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痺、洩瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦;3、常用於治療急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂,痢疾,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高脂血症,冠心病,心絞痛,風溼熱,支氣管炎,支氣管哮喘,腎炎,腎絞痛,膀脹炎,陽痿,遺精,功能性子宮出血,盆腔炎,休克,失眠等。4、修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。艾灸足三裡的功效
調和脾胃功能
足三裡是胃經的合穴,常灸足三裡,可健脾益胃,促進消化吸收,改並對腸胃,心血管系統有良好的調節作用。
預防中風
艾灸足三裡還可以補氣壯陽,調和五臟六腑,使氣血宣通暢達,能有效預防中風的發生。
強身健體
身體虛弱,精力不足,易於疲勞者,通過艾灸足三裡,可以達到強壯身體,增強免疫力的目的。
補益腎精
艾灸足三裡可以補益腎精,疏通筋骨,健步強腰,對於腎之精氣不足所致的頭暈,耳鳴,腰膝痠軟,遺精,早洩以及坐骨神經痛有很好的防治作用。
艾灸足三裡治療哪些疾病
消化系統病症:胃痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,消化不良,急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂。
生殖泌尿系統病症:洩瀉,便祕,痢疾,疳積,腎炎,腎絞痛,膀胱炎,陽萎,遺精,功能性子宮出血,盆腔炎。
神志病症:下肢痿痺,癲狂,中風。
其他病症:腳氣,水腫,下肢不遂,心悸,氣短,虛勞羸瘦,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高血脂症,冠心病,心絞痛,風溼熱,支氣管炎,支氣管哮喘,休克,失眠等。
艾灸足三裡的適合人群
老人按延緩衰老
足三裡是胃經的合穴(全身經脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症都可以通過敲打足三裡來調整。具體方法是:用大拇指或中指做按壓,每次5~10分鐘,感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。持之以恆,可防病健身,抗衰延年。
女性按緩解痛經
按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三裡,以感覺酸脹為宜;宮寒痛經還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。
男性按緩解胃痛
工作壓力大常導致胃病頻發。可採取坐位,操作者站在患者左側,先點按足三裡,再將拇指尖端與穴位處面板成45度角向上方按摩,由輕到重,逐漸加壓,持續按摩2~3分鐘,多數胃痛可緩解。
孩子用可集中注意力
研究表明,一些孩子注意力不集中、脾氣差,是由於體內微量元素(鋅、鈣等)缺乏,或鉛元素過高導致的。這時可通過刺激足三裡來健脾,脾胃好有助於調節微量元素水平,糾正注意力不集中、多動等現象。按摩時間3~5分鐘,力度不要過大。
艾灸足三裡的方法
溫和灸
將艾條點燃後,靠近足三裡,使穴位區域性感到溫熱舒適,艾條固定不動,每次10-20分鐘,以穴位面板紅潤潮溼為度,隔日施灸一次,每月10次,無病之人,可每週灸1次,或每月的月初連續灸4-6日,在氣候變化劇烈的時候增加施灸次數,夏季可適當減少施灸次數。
化膿直接灸
施灸時先將所灸的足三裡穴塗以少量大蒜汁,以增強粘附和刺激作用,然後將麥粒大小的艾炷置於其上,用火點燃艾炷施灸,每壯艾炷必須燃盡,除去灰燼後,方可繼續易炷再灸,一般灸5-7壯,灸完後在施灸部位貼消炎藥膏,大約1周可化膿形成灸瘡,灸瘡5-6周癒合,在灸瘡化膿期,需注意區域性清潔,每日換藥膏一次,以避免繼發感染。
非化膿直接灸
一般用小艾炷,每次灸5-7壯,以區域性出現紅暈為度,隔日施灸1次,每月灸10次,連續灸1-3個月。
足三裡什麼時候艾灸好
1、艾灸足三裡最好選擇在一天陽氣最盛的時間,一般來說每天午後1點到3點最好。
2、夏季陽氣最盛,這個季節施灸,溫通經絡,補益陽氣,祛寒溼的效果最好。
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