胃會餓小嗎?經常肚子餓對胃有什麼影響?
不少人為了減肥,餓著肚子不吃飯,希望能把胃餓小。這種方法是非常不明智的,胃關乎著我們的健康問題!關於,胃會餓小嗎?經常肚子餓對胃有什麼影響?小編來為您一一解答!
胃會餓小嗎
這樣的情況有,但是很少,胃也不會變小很多,而且需要很長時間,但是如果幾年之後你再吃多,可能胃還是大的。如果通過過度飢餓減肥,可能會對胃造成損害,還可能造成神經性厭食症。所以建議你規律吃,每天可以少吃一點,多做運動。
經常肚子餓對胃有什麼影響
人經常處於飢餓狀態下血糖會降低,容易出現頭暈眼花、心慌、手顫等不適症狀。人的胃是肉做的,有收縮性,如果長期吃得很飽,就會把胃漲大。反之如果你注意食量,胃就會慢慢變小。但是千萬不要長期餓著,這樣雖然會讓胃很快就變小,但是這樣不僅對胃不好,對身體其他地方也不好,對女的要說,這樣會把子宮縮小,以後連孩子都生不出來。所以如果想把胃弄小的,要慢慢減少食量,但千萬別餓。
怎樣養胃養胃的方法
一、早吃鹹晚吃甜可清腸養胃
自古有“朝朝鹽水,暮暮蜜糖”的養生之道,即早上喝一杯淡鹽水,晚上飲一杯蜂蜜水。
可清腸養胃,潤肺養顏。按照中醫來說鹹歸腎經,可保養人一天的精神,晚上喝蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節,可增加胃酸分泌幫助消化,又可抑制胃液分泌,中和胃酸,保護胃黏膜,有養胃的作用。
二、喝桂花茶
很多人常常會感到胃部不適,甚至出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好的緩解症狀。現在很多藥店、超市都有賣幹桂花的,你可以自己在家做桂花茶。
做法:將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後,以熱水沖泡。中醫認為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
三、多吃鯽魚
民間有“冬鯽夏鯰”的說法,這主要是從魚肉的味道來說的,冬季鯉魚、夏季鯰魚相對於其他季節更為肥美。而且,拿鯽魚來說,鯽魚湯有潤燥滋補的作用,更適合季節寒冷的秋冬食用。
中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用,是脾胃虛弱、食慾不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有“魚生火”的說法,但鯽魚是個例外。鯽魚清蒸或煮湯營養效果最佳,若經煎炸則食療功效會打些折扣。鯽魚豆腐湯是冬季鯽魚最佳吃法之一。
民間常給產婦燉食鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用,非常值得推廣。另外,鯽魚細刺較多,老年人和兒童食用時需緩慢進食,並耐心剔除魚刺。
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