換季鼻子過敏怎麼辦?鼻子過敏的治療方法
沒到換季節的時候就會出現各種過敏症狀,鼻子不適引發的過敏症狀叫做過敏性鼻炎,若是身體比較差的朋友是很容易在換季的時候得這種病症的,那麼,如何才能有效的預防和治療呢?來瞧瞧醫師的方法吧。
習慣養成第1招:
不吃生冷的食物
醫師表示,過敏緩者的鼻黏膜較為敏感,只要接觸刺激物,例如煙味、生冷食物、太燙的食物,都可能會引發鼻過敏。儘量減少到空氣不流通的密閉空間、人潮擁擠的地方,就可以減少觸發鼻過敏的機會。其中,生冷食物會讓鼻黏膜溫度驟降、血液迴圈變差,導致過敏症狀加重,所以盡量少碰這類食物。
習慣養成第2招:
保持室內恆溫恆溼,不讓塵蟎生存!
醫師表示,臺灣是海島型國家,氣候本就偏多雨潮溼,更好發鼻過敏,另外像是今年冬天空氣品質惡劣,常常是在PM2.5的警戒高標區,也造成鼻過敏患者苦不堪言。
一般來說,最適合塵蟎生活的環境大約是溼度計所測量出的80%,溫度大約攝氏25~30度,因此室內溫度跟溼度若保持在塵蟎適合的條件以下,塵蟎就不容易生存;建議居家室內可使用除溼機或是空氣清淨機,保持室內環境恆溫恆溼;如果家中有落地窗或是大片窗戶的話,儘量保持通風空間,適時地拉開窗簾讓自然陽光晒進室內也很好喔!
另外,家中若有飼養寵物也會成為誘發過敏的因素,寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原,尤其是貓,所以如果你剛好非常愛惜小動物,就記得要常幫家中的寵物洗澡,並注意不讓寵物在臥室或床上打滾,否則在棉被、床墊中更容易附著細菌和過敏原。
習慣養成第3招:
勤洗衣物寢具,減少居家過敏原
我們平常穿在身上的衣物還有每天睡覺都會接觸到的枕頭、床單、棉被,都是細菌和塵蟎喜歡藏身的地方,很多媽媽都會把棉被拿到陽臺晒太陽,再敲敲打打一番,想把灰塵都打掉,其實這樣還是無法殺死塵蟎的喔!無法徹底解決過敏原。可參考以下幾個小撇步,有效減少塵蟎等過敏原!
選用防塵蟎寢具,織法縝密可有效隔離塵蟎定期使用吸塵器打掃家中、吸除灰塵減少家中布料品、填充毛絨娃娃的擺設勤於清洗床單、枕頭等會每天接觸的貼身寢具,使用攝氏55度以上的熱水才有效喔!
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