過敏性鼻炎可以吃橙子嗎?過敏性鼻炎能不能吃橙子?
橙子是含有豐富維生素c的水果,對面板和身體都有一定的好處。不少人困惑,過敏性鼻炎能不能吃橙子?關於,過敏性鼻炎可以吃橙子嗎?過敏性鼻炎能不能吃橙子?本站小編來為您一一解答!
過敏性鼻炎可以吃橙子嗎
一般是可以的,過敏性鼻炎與過敏性體質,與缺乏微量元素及飲食結構不合理等有關,最好是飲食結構合理均衡,提倡多吃乾果,如西瓜籽,葵花籽,花生,杏仁,巴旦,葡萄乾,葡萄籽,大豆,核桃,枸杞,腰果等等,每天不要吃多,每樣幾十粒即可。這樣能增加體內的微量元素,增強體質,提高免疫,預防過敏復發等。
過敏性鼻炎能不能吃橙子如果橙子是過敏原就不能吃,如果不是就可以吃。吃橙子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橙子富含維生素C和檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。如果把橙子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維、果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
常吃橙子的五大好處
據測定,每100克橙子含維生素C約49毫克,比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右。因此,經常吃橙子的好處是非常多的。
1、增強身體抵抗力:橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸,能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調節作用,能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒,對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動:橙子中含有豐富的纖維素及果膠,對於加快腸道蠕動有一定的作用,能夠幫助身體清腸通便,儘快排出體內的有害物質。
3、防治感冒咳嗽:橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強,如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症,選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌:橙子裡的有益成分能夠去除機體中的有害自由基,防治癌細胞的生長。根據測定,橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此,經常吃橙子對於預防癌症有著一定的作用。
5、降低膽結石患病機率:橙子含有豐富的維生素C,從來都是許多人喜愛的水果。對於他們來說,常吃橙子還有一個非常驚喜的好處,就是降低膽結石的發病機率。
吃橙子的注意事項
1、過多食用橙子會出現“橘子病”,醫學上稱為“胡蘿蔔素血癥”。一般不需治療,只要停吃這類食物即可好轉。
2、飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。
3、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,否則會影響消化吸收。
4、有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人應少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風寒感冒、貧血等症患者不宜食用。
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