提肛能治療早射嗎?提肛可以壯陽嗎?
提肛是一個非常好的動作,尤其是對於前列腺不太好的朋友,效果特別明顯,對於前列腺炎有可以起到緩解作用。下面本站小編給大家講講提肛能治療早射嗎?提肛可以壯陽嗎?
提肛能治療早射嗎
提肛用於治療早洩是目前網上流行的一種說法,原理類似於通過控制小便來抑制射精。由於提肛後,男性身體會處於一種興奮狀態,在性生活中,促使高潮提前到來,不僅不會治療早洩,可能還有反作用,所以不會控制射精。建議大家有早射的情況還是去醫院檢查比較好。
提肛可以壯陽嗎
男性經常做提肛運動是可以起到一定的壯陽作用的,因為在收縮肛門的時候,陰莖也會像託弓一樣的提起來,如果能夠堅持鍛鍊,就可以讓尿道括約肌的收縮力變得更強,這樣就可以延長自己的性生活,而且自己射精的時候會更有力度,也有助於讓女性儘快的受孕。進行提肛運動的時候,就是像中斷排尿一樣的,讓肛門向上用力收縮,這種運動可以隨時隨地的做,所以朋友們不妨試一試。
肛門鍛鍊的常見方法
1、括約肌收縮法
採取坐位,有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌,然後放鬆。如此反覆50 -100 次,每日2-3 遍。
2、排尿止尿法
在排尿過程中,有意識地收縮會陰部,中止排尿,然後放鬆會陰部肌肉,繼續排尿。如此反覆,直至將尿排空,每日2-3 次。
3、床上訓練法
仰臥床上,以頭部和兩足跟作為支點,抬高臀部,同時收縮會陰部肌肉,然後放下臀部,放鬆會陰部肌肉。如此反覆20次,每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。
4、放鬆呼吸
採取仰臥位,全身儘量放鬆,雙手重疊於小腹,做腹式深呼吸,吸氣時,腹部鼓起,呼氣時,腹部凹陷。如此反覆10-20 次,每日2-3遍。
5、夾腿提肛
仰臥,雙腿交叉,臀部及大腿用力夾緊,肛門逐漸用力上提,持續5秒鐘左右,還原,可逐漸延長提肛的時間。重複10-20 次,每日2-3遍。
提肛運動是什麼
提肛運動又叫提肛鍛鍊是我國一種傳統的保健方法。它是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協作完成的動作,這些肌群均為隨意肌,可通過意識進行收縮和舒張。這樣可提高肛門括約肌的彈性,加強肛門的約束力。此外,通過提肛運動,可以改善肛門及肛門周圍組織的血液迴圈,減少靜脈的淤血和曲張,並能提高直腸平滑肌的收縮力,提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。
對一些老年和體質虛弱的病人,提肛鍛鍊不僅可以防治脫肛、內痔、肛周疾病和排便障礙綜合症等,而且也是一種較好的保健方法。對於男性患者,提肛運動在改善肛門及肛門周圍組織的血液迴圈的同時,也改善了前列腺的血液迴圈,對預防前列腺增生及在慢性前列腺炎的治療上也有一定的作用。
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