露腳踝後果很嚴重 露腳踝有什麼壞處?
很多人為了時尚只要風度不要溫度,其實這是對身體不健康的,時常在馬路上可以看見裸露腳踝的人。那麼露腳踝後果有多嚴重?露腳踝有什麼壞處?
露腳踝的後果
聽醫生的話:露腳踝後果很嚴重!小心關節過早“退休”!最近天氣回暖,不少年輕人將腳踝露在外面,看似只露出一小截。
但醫生表示,腳踝皮下脂肪較少,保暖效能較差,如過早露出腳踝,可致踝關節疼痛、腿寒。
提醒:春季穿著應 “下厚上薄”,腳下神經末梢豐富敏感,保暖好腳才能使身體適應溫度變化!
露腳踝的壞處
因為露腳踝,有感冒發燒到醫院看急診的,有總感覺踝關節疼,且疼痛加重到醫院檢查被醫生診斷為裸關節炎的。
骨傷科醫生介紹,腳踝是人體較為脆弱的地方,腳的表皮下脂肪層較薄,不具保溫性,若不注意腳踝的保暖,在春天的溼冷天氣裡,很容易引發關節炎和風溼痛。
天氣寒冷時經常露著腳踝,還會使抗病能力下降導致其他疾病。
露腳踝的危害
一年四季露腳踝易誘發踝關節炎
現在很多愛美又很時尚的男生女生,喜歡穿褲子捲起褲腿,還喜歡穿很短的襪子,將白皙纖細的腳腕露出來。有的年輕人更是喜歡一年四季把腳踝露出來,看起來顯得很時尚。屈留新主任表示,這兩天早晚還是有些偏涼,有時候風還比較大,如果經常把腳踝露出來,不僅會引發踝關節炎,也可能導致著涼感冒。
屈留新解釋,把腳踝露在外面,對身體的傷害是很大的。因為腳踝部雖然並不起眼,可是它上面分佈著淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織。並且,腳部被稱為人體的第二心臟,那麼,腳踝可以說是聯絡兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。如果腳踝受涼,直接會連動對身體一系列損害。
能不能露腳踝也看個人體質
該院骨科陸軍副主任醫師認為,到底露不露腳踝,是一種習慣也要看個人體質。“在國外很多人都會冬季穿短袖短褲,腳踝也是常常露在外面,好像也沒什麼影響。但如果是中國人,體質、生活習性、氣候各方面條件都和國外不一樣,所以看到很多時尚達人穿褲子卷褲腿,我們要根據自己的體質,再決定是不是去效仿。這就和在秋冬季,很多中國人習慣穿秋褲是一樣的,如果是從小到大就穿秋褲,長大了就脫不掉,如果不注意保暖,身體就會出問題。”陸軍說。
目前踝關節炎發病率雖然比髖關節、膝關節低,但它所帶來的疼痛、行動上的不便,絲毫不少。腳踝承受著全身的重量,是人體比較脆弱的地方,對外傷缺乏緩衝,易於受到各種傷害。再加上踝關節周圍軟組織少,區域性血液迴圈較差,它又位於褲腿或裙子下緣,如果再不穿襪子加以保護,很容易著涼。
寒從腳起外出要護好腳
屈留新說,在天氣比較炎熱的情況下,是可以裸露腳踝,在家的時候也可以不穿襪子,對著太陽晒晒腳底,這樣不但可讓踝關節活動自如,保證血液迴圈通暢,還有利於陽光中的紫外線直射足部穴位,能促進全身代謝,加快血液迴圈,提升內臟器官的活力。但提醒大家的是,俗話說“寒從腳起”,腳離心臟最遠,血液供應少且慢,再加上腳的表皮下脂肪層較薄,保溫性較差,因此,大家外出的時候還是要護好腳,以免腳部受涼還會使抗病能力下降。
專家提醒,睡覺時別把腳晾在外面,蓋的被子一定要下過腳底,上超肩膀。此外,最好不要長時間穿高跟鞋,做劇烈運動或長距離行走時,可佩戴彈力護踝,給踝關節一個外在的支撐,避免關節勞損、扭傷。
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