熬夜對身體的危害有哪些 經常熬夜會得什麼病
熬夜是現在很多年輕人都會做的一件事情,因為經常熬夜慢慢就會養成熬夜的習慣,但是熬夜是會對我們的身體造成很多危害的,那麼熬夜對身體的危害有哪些?經常熬夜會得什麼病?
熬夜對身體的危害有哪些
影響肝臟健康、降低大腦功能、影響面板健康、引發頭暈頭痛、出現黑眼圈等,導致面板顏色暗、面板暗、容易產生黃褐斑等,睡眠不足腦細胞沒有充分休息,就會發生頭暈和注意力不集中的現象,也會引起頭痛,長時間的話記憶力會下降。提高心血管疾病的發生率,精神不振,免疫力低下,容易發生感冒、胃腸病、過敏等神經失調性疾病。還會導致女性內分泌紊亂,引起卵巢排卵異常,導致卵巢功能減退和早衰等。此外,長時間熬夜,出現失眠、憤怒、健忘、不安、神經質等亞健康症狀。所以最好平時不要熬夜以免身體出現不適。
經常熬夜會得什麼病
1、肥胖病、糖尿病。體重容易波動的人,當一夜的睡眠不足5小時時,會導致身體的激素分泌水平減小,這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例,也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。
2、胃潰瘍。人體的胃和小腸在受傷後幾分鐘之內會自動產生一種特殊的蛋白質,起到恢復腸道健康的作用。
3、乳腺癌。醫學研究發現了睡眠缺乏和乳腺癌之間的關聯。長期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的機率要高,初步研究認為睡眠與乳腺癌的關係可能與褪黑激素有關。
4、心臟病。醫學專家們指出長期睡眠不足的人更容易患心臟病,雖然具體原因還在進一步的研究中,但是肯定的說是睡眠缺乏會導致血壓升高、心跳不規律,影響冠狀動脈的工作。
5、糖尿病。胰島素排斥是眾所周知的患糖尿病因素。那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規律充足的人相比,發生排斥胰島素調節血糖代謝的機率要高出近40%。醫學研究表明睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加、交感神經活性增強,抑制了胰腺功能,使胰島素分泌量下降,血糖升高。
熬夜對男性性功能的影響
長期熬夜可以引起人體性激素水平代謝出現障礙,因此會影響到男性的性功能,早期可以出現勃起不堅,或者是在性生活的過程當中有中途疲軟這種現象。熬夜還會引起人體的免疫力下降,導致機體對病原體的抵抗力出現異常,因此也會合並一些其他疾病的風險,比如有感冒,或者是容易引起前列腺炎,這種情況都可以導致男性性功能出現障礙。因為男性有前列腺炎的時候,可以導致精子出現不液化的情況,因此在男性的生殖功能上也會引起一些影響。所以有熬夜的情況下,建議男性應該儘量的早期進行規律調整,恢復到正常的作息時間,性功能會在一段時間後進行恢復,一般都不會有明顯的異常,只要及時的進行調理即可。
熬夜會導致脫髮嗎
經常熬夜是會掉頭髮的,掉頭髮的同時要除外一些生理性和病理性的原因,生理性的原因多見於遺傳,遺傳因素在脫髮中佔有重要地位,由於遺傳因素所導致的脂溢性皮炎,患者脫髮很明顯。如果經常熬夜使得體內的內分泌代謝軸發生損傷,最常見的是甲狀腺功能軸發生異常以及壓力性肥胖,使得脂肪的分解異常,都會產生脫髮。最好是不要熬夜,儘量減少熬夜,如果不是工作需要不建議患者熬夜。每天晚上十點多睡覺,次日清晨七點左右起床,養成良好的生活習慣,這樣使得體內各級調節中樞在正常範圍內調節。體內代謝正常了,脫髮的原因自然會好。其他一些病理性的原因可見於甲狀腺機能亢進症的患者,也時常容易發生脫髮,還有一些雄性激素分泌過多也可導致脫髮,必要時可以進行鑑別診斷。
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