一天喝兩杯紅茶好嗎?女人每天喝紅茶好嗎?
都說喝咖啡綠茶對身體有很多好處,可是很少人注意到紅茶其實對於女性朋友們來說更是良益多多,由其是40-50歲的女性朋友,喝紅茶有非常好的預防卵巢癌的功效 ,以下讓我們一起看看女人一天喝兩杯紅茶有哪些好處!
女人一天喝兩杯紅茶好嗎
國內外許多研究報告證實咖啡與綠茶具有各種健康好處,如今咖啡和綠茶養生的知識已經廣為人知,而現在有個給紅茶派女性的好訊息,據英國學者的研究指出,紅茶具有預防卵巢癌的效果!
根據英國東安格利亞大學的研究團隊發表的研究指出,有飲用紅茶習慣的女性,上皮性卵巢癌的罹患率比不常飲用紅茶的女性還低。
上皮性卵巢癌是最常見的一種卵巢癌,佔了將近9成的卵巢癌案例,特別好發於40~50歲的女性。由於上皮性卵巢癌的早期幾乎沒有症狀,不容易發現,診斷出爐時通常都已經是卵巢癌第三期以上甚至是晚期,治療效果有限,使得存活率極低,因此上皮性卵巢癌被稱為是婦女的無聲殺手。
而英國東安格利亞大學的研究團隊以超過17萬名的女性為研究物件,長期觀察了16年到22年,發現紅茶含有的多酚(兒茶素和茶黃素)對上皮性卵巢癌具有抑制作用,尤其是一天飲用2杯以上紅茶的女性,比起一天飲用1杯以下的女性降低了30%的罹癌機率。此外,紅茶多酚具有高抗氧化效果,能去除體內的活性氧,不限於卵巢癌,對於其他的癌症風險也具有預防效果。
喝紅茶的好處壞處
從發酵程度來講,紅茶屬於發酵茶,茶性相對比較溫和,對身體刺激性小,即使脾胃虛弱的人也可以飲用。紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。喝紅茶適宜加牛奶,牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結合,能夠幫助順利排出體內含量過高的鈣。
紅茶品性溫和、香味醇厚,首先有助於強健骨骼。劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲~76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。結果表明,茶葉中含有豐富的黃酮類物質,可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。其次,喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和面板病等。研究發現,經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀,沖泡後,70%的鉀可溶於茶水內,可增強心臟血液迴圈,並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人,腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。
研究發現,經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀,沖泡後,70%的鉀可溶於茶水內,可增強心臟血液迴圈,並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人,腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。
紅茶的好處不少,但是紅茶的壞處同樣也不在少數 ,所以喝茶應該選擇正確的飲用方式。如果新加工的茶葉存放太短的時間,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。另外空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
喝紅茶的好處和壞處就如上所示,但不管喝紅茶是否存在好處與壞處,我們應該全面認識茶葉的保健性,而不是一味的迷信茶葉的養生作用,學會正確的飲用原則才能收到事半功倍的效果。喝茶養生是一個長期的過程,並不在於一朝一夕,所以建議茶友們養成每天飲適量茶的習慣。
女人喝紅茶十大功效
美國心臟學會曾經得出紅茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一,能夠使心肌梗塞的發病率降低”的結論,其研究成果表明,一杯紅茶對特定的自由基來說,甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小卷心菜更能發揮抗酸化作用。抗酸紅茶的飲用方法以每日飲用2~3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質,紅茶若與富含有這些物質的食品同時食用,將發揮更大的作用。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時飲用,被稱作保持健康的合理飲食習慣。不過,同時還要注意熱量和糖分等攝入不要過量。紅茶還有各種抗菌作用,並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外,還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
一、強壯骨骼。紅茶品性和睦、香味醇厚,女人在冬天多喝有助於強健骨骼。如果在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼,效果更強,當然也可加上其他水果,這樣是能起協同作用的。
二、提神消疲。紅茶性味甘溫,含有雄厚的蛋白質,可補益身體,善蓄陽氣,生熱暖腹,提神消疲,減少女人的疲勞。
三、防治流感。時時用紅茶漱口或間接飲用有預防流感的作用;
四、補血。紅茶富含微量元素鉀。沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。所以紅茶十分適合需要補血的女人在冬天飲用。
五、補鈣。適合女人鈣質容易流失的問題,因為喝紅茶可加強心臟血液迴圈,並能節減鈣在體內的花費,可減少婦女患骨質疏鬆症的垂危。
六、補充研黃酮類。究證明,茶葉中含有厚實的黃酮類。黃銅類是女人體內最需要的物質,而黃銅類在女人體內相當於氧化劑的作用。
七、補充維生素。紅茶內還含有多種水溶性維生素,補充女人人體所需。
八、防癌防病。多喝紅茶能避免中風和心臟病、心肌梗死和面板病等,喝紅茶更能防癌。
九、開胃消食。紅茶性溫,擅溫中驅寒,能起到化痰、消食、開胃的作用。這樣在冬天裡女人能攝入更多的能量。
十、抗氧化。紅茶同樣具有抗氧化、低沉血脂、一貫動脈軟化、殺菌消炎、加強毛細血管效用等功效。使女人在冬天減少病毒的侵害。
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