香蕉吃了有什麼好處
香蕉是非常有營養的水果,不僅能美容還可以瘦身減肥呢,女性朋友們應該多吃一些香蕉!今天為大家來詳細介紹一下香蕉的功效和作用!有興趣的就來試試吧!
香蕉的營養價值
含有大量碳水化合物
香蕉屬於高熱水果,食用香蕉能為機體提供充足的能量,在一些熱帶地區有很多人把香蕉作為主要糧食,據分析香蕉含有很高的能量,100g果肉中含有熱量378焦耳,因此,完全能作為主食來食用。
含有大量鉀離子
香蕉中含有較多的鉀離子,而鈉離子相對較低,人體缺乏鉀離子會引起心律失常、頭暈、乏力等,而機體中鈉離子的含量較高是高血壓的主要致病因素,因此,食用香蕉能補充大量的鉀離子,調節體內的電解質平衡,對高血壓有一定的防治作用。
香蕉皮中含有蕉皮素
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
香蕉含有較多澱粉
香蕉中含有很多的澱粉,澱粉類食物都有增加飽腹感的通性,因此,在食用香蕉之後很容易飽腹,在飯前食用能減少對其他食物的食用,從這個角度上來說香蕉還具有減肥作用。
香蕉皮含有大量的纖維素
香蕉中的纖維素含量比較低,但是香蕉皮中含有大量的纖維素,而且香蕉皮也是能夠食用的,很多地方都有食用香蕉皮的習慣,在進食後能增加大量的膳食纖維,並且香蕉質地柔軟,含有較多的澱粉和酚類成分,有潤腸通便的作用。
香蕉的營養價值和功效
香蕉主要含有蛋白質、糖、碳水化合物、色胺酸、脂肪、維生素(維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素F)、胡蘿蔔素、膳食纖維、生物鹼及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。更難得的是,香蕉幾乎不含膽固醇。
香蕉含有一種能幫助人體制造“開心激素”的氨基酸,食用後可減輕心理壓力,睡前食用還有鎮靜作用。經常食用香蕉能預防中風和高血壓,治療手足面板皸裂,幫助消化,健腦。如果面板因真菌、細菌感染而發炎,可將香蕉皮敷在上面,因為香蕉皮中有殺菌的成分。
下三個治療疾病的實用偏方:
1、治潰瘍:香蕉200克,貝殼30克。將香蕉去皮晒乾,與貝殼共研末備用。每次飯前服2~3克,每日3次。2、治咯血:香蕉皮、野菊花各30克,冰糖20克。將這三種原料放入鍋中,加適量水用文火煎湯,代茶飲。3、治燙傷:香蕉1個。將香蕉去皮,搗爛即可。擠汁塗敷患處,每日2次。?-
首個吃辣條的人找到了 辣條是用什麼做的
辣條在當今社會是很多人都喜歡吃的一種小零食,現在好像已經找到了首個吃辣條的人,那到底是誰呢?辣條是以什麼為原材料的呢?首個吃辣條的人找到了80後的張女士說,沒想到自己是第一個吃辣條的人。1998年,3位湖南平江人邱平江、李猛能、鍾慶元發明了辣條,做出的第一包辣...
-
科學家研發出男性避孕藥 避孕藥有長期吃的嗎
避孕藥一般想到的都是女性避孕藥居多的,但最近有科學家研發出了男性避孕藥,這種藥是什麼原理?避孕藥長期吃的話好不好?科學家研發出男性避孕藥男性避孕手段如今侷限於安全套和輸精管切除術,雖然人們已做了許多工作開發更多男性避孕藥具,這些成果因效力低、預處理時間...
-
“提前還房貸”為啥又掀高潮? 房貸提前還款需要什麼手續
最近提前還房貸話題又引起了高潮了,為什麼這個話題會這麼熱門呢?要是想提前還清放貸的話需要些什麼手續?“提前還房貸”為啥又掀高潮?只要房貸利率高於利率,只要房價還在下跌,且居民預期房價下跌,提前還貸的動機,就一直會存在。李宇嘉近段時間,“提前還房貸”又掀起了...
-
瑞麗通知潑水節可連休4天 潑水節是幾月幾日
潑水節是中國雲南省傣族地區的傳統節日,也叫“水靈節”、“潑水會”等。每年在農曆四月中旬舉行,一般持續三天。這個節日最大的特點就是人們相互潑水,意味著洗去過去一年的汙穢和不幸,迎接新的一年的好運和祝福。瑞麗通知潑水節可連休4天中國網旅遊4月10日電來自雲...