做夢之後為什麼會忘記 做夢為什麼記不住
一般而言,晚上做夢之後,早上醒來就不太記得夢的內容,這是為什麼呢?那我們為什麼會做夢呢?做夢有什麼好處嗎?
做夢之後為什麼會忘記
因為夢境是發生在淺睡區,人的睡眠是從淺睡再過渡到深睡,所以大部分朋友早上醒來可能只記得做過夢,但通常不記得夢境裡的內容,這也屬於正常現象。
做夢為什麼記不住
做夢記不住是一種生理現象。晚上睡眠的時候有非快速眼動期的淺睡眠期、深睡眠期,然後才是快速眼動期的做夢期,一般90-100分鐘是一個睡眠週期,從淺睡眠期、深睡眠期再到做夢期。如果睡眠質量比較好,可以進入正常的深睡眠期,大概30分鐘左右再進入做夢期,這樣做夢就記不住。而經常能夠記住夢境的,因為前面的深睡眠期出現障礙,或者深睡眠時間比較短,讓感覺到自己在做夢,能夠回憶夢境,而在深睡眠質量比較好的情況下做夢不容易記住。
為什麼會做夢
現代的腦科學對睡眠狀態下大腦的電波進行了研究,從而提出了這種腦電理論: 人在睡眠的時候,雖然全身都處於放鬆狀態,但是為了保持基本的生理功能以及能夠更好的清醒過來,大腦還是在以最低功率運作,會發出微弱的電波刺激我們的神經,而這種放電是無意義的,是不規律的,所以我們的夢實際上完全是片段式的。
做夢的好處
做夢是正常的生理現象,具有很多功能,要理性對待。
1、能促進心靈健康,保證機體的正常活力。
3、夢可以調整我們的思維,還能夠產生靈感。
2、機體24小時晝夜活動過程中,夢境與清醒狀態交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。
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