開學前一夜才是真正的萬家燈火 開學前要做什麼準備
每年開學前都是會有一場艱苦的奮鬥,還有人調侃說在開學前一夜才是真正的玩家燈火,為什麼會這麼調侃呢?在開學之前需要做一些什麼準備呢?
開學前一夜才是真正的萬家燈火
有網友評論:開學前的最後一晚才是真正的萬家燈火。也有網友說以為是萬家燈火是火燒屁股。
開學前要做什麼準備
一、情緒上準備
帶著“開心”來上學做陽光的自己
面臨開學,個別同學可能會陷入“開學綜合症”的怪圈,即發生明顯不適應校園生活的情況,因此產生情緒困擾。此時,可以採用呼吸放鬆法、積極心理暗示、轉移注意力和傾訴溝通等方式自主調節情緒,嘗試表達並接受自己的各種情緒。
帶著“放心”來上學做健康的自己
開學在即,學校依然會按照疫情防控要求,做好校園的各項防疫工作,保證同學們在安全健康的環境中學習、生活。同時,也請同學們關注個人健康,配合學校和老師完成各項健康防護工作,勤洗手、戴口罩。
帶著“信心”來上學做最好的自己
假期的最後階段,同學們要認真回顧上學期的學習情況,和家長一起分析學習上的優勢與不足,肯定自己過去付出的努力。新學期,新起點,要給自己加油打氣,不求和別人相比,相信只要不斷努力,一定會成為越來越好的自己!
二、心理上準備
調整“生物鐘”克服煩躁心理
舒服放飛的暑假讓不少的同學晚睡晚起,生物鐘混亂了。為了更好更快的適應新學期,我們要注意合理安排自己的作息時間,調節好自己體內的生物鐘,使我們的生理節律與學校課程和活動安排達到最佳契合,這樣我們的學習會有事半功倍的效果。
建議現在開始就要對我們的'作息時間、日常活動進行調整,按平日上學的時間起床、睡覺、學習、活動。另外,建議每天參加一些戶外體育鍛煉,以積極的狀態迎接即將開始的校園生活。
融洽人際關係克服焦慮心理
開學後我們即將融入大家庭中共同學習,所有同學都將進入嶄新的年級,這意味著你們在心理、思維、學習方法以及知識掌握程度等方面都要進一步成長。你們要將自己的角色重新定位,比如你需要思考新學期、新的一年,你將成為怎樣的人、你將以何種方式不辜負一去不復返的時光?可以和三五個同學視訊或電話聊聊天。和諧的人際關係對於新學期的適應有著很重要的作用哦。
對於剛入學的新生們,要進行角色轉換,意識到自己即將是一名國小生,要逐步適應校園規則,儘快熟悉新老師、新同學。
三、學習上準備
確立目標,制定計劃克服盲目心理
很多同學對於新學期充滿憧憬,都希望在新學期大展身手,可是又不知道該如何走出第一步,學期計劃可以幫助我們有規劃走好每一步。
德國哲學家康德曾說“沒有目標而生活,恰如沒有羅盤而航行”。不同學段的學習與生活目標並不一致,建議根據新的年段和自身能力進行個性化目標管理。一旦確定好新學期的目標,一定要圍繞目標確定出科學的計劃,保障有效落實。當然,目標和計劃不是一成不變的,你可以在實踐過程中不斷地調整。
準備好學習用具
新學期會有新要求。按照學校的要求,整理自己的學習用品。哪些書本學具可以繼續用,哪些需要更換,哪些需要購買新的,都自己動手整理、洗刷、購買,準備齊全。建議以節儉、乾淨、實用的準則準備新學期學習用品。
開學前很焦慮很煩躁怎麼辦
孩子出現開學前焦慮,可以從以下幾個方面來緩解:
1.調整作息時間:在孩子開學前1周開始給孩子調整正常的作息時間,對緩解開學前焦慮有很大的幫助。
2.轉移注意力:孩子出現開學前焦慮的情況時,可以讓孩子多做一些自己感興趣的事情,讓孩子轉移注意力對緩解開學前焦慮有很大的幫助。
3.放鬆緊張的心情:孩子心情過於緊張焦慮時,可以適當的聽聽音樂、看看動畫片、讀讀書、進行適量的運動,對緩解孩子緊張焦慮的心情也有很大的幫助。
4.多與孩子交流:孩子出現開學前緊張焦慮的情況時,家長起著至關重要的作用,家長多與孩子溝通與交流,對消除孩子緊張焦慮的情緒有很大的幫助。
為了避免孩子出現開學前焦慮的情況,假期期間監督孩子完成學校佈置的各項作業,堅持做好複習和預習,對緩解開學前焦慮有很大的幫助。
開學是不是正式上課
算的,開學了就是正式上課了。 可能第一天不怎麼會上課,但也是給小朋友調整狀態,為後面的學習做準備。
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