為什麼孕婦喜歡吃酸的?孕婦吃酸的好嗎?
俗話說:酸兒辣女!不少女性在孕期喜愛酸食,你知道嗎?孕婦吃酸可能會導致胎兒畸形,這是怎麼回事呢?孕婦吃酸好嗎?孕婦應該吃什麼酸食呢?
孕婦為什麼愛吃酸的東西呢
經科學研究瞭解到原因是婦女懷孕後,其體內分泌的絨毛膜促性腺激素會抑制胃酸分泌,使消化酶的活性大大降低的作用,這就影響了孕婦正常的消化功能,使其噁心、嘔吐和食慾不振。而酸性食物正好能刺激胃酸的分泌和提高消化酶的活性,幫助消化,增加食慾。所以,孕婦愛吃酸味食品特別是酸味水果,這可以說是生理上的需要,對健康也是有益處的。
孕婦吃酸的好嗎
果酸性食品吃得過多,超過了鹼性食品,體內酸鹼度失去了平衡,這不但不利於母體健康,而且還會危及胎兒。最近幾年國外研究發現,酸性藥物是導致畸形兒的“凶手”之一,在最危險的致畸藥物中,80%是偏酸性的,其餘是中性,而無一是鹼性的。同時科研還發現,懷孕的最初半個月內,吃過多酸性食物,服酸性藥物最危險。
孕婦可以吃哪些酸
很多瓜果都是孕婦喜歡的酸味,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、酸棗、話梅等富含維生素C,有助於增強孕婦的抵抗力和免疫力,可以促進胎兒健康發育。另外,孕婦也可以適量喝酸奶,尤其是在懷孕早期噁心嘔吐的時候,孕婦可以喝點酸奶來緩解厭食症狀。此外,酸奶還能幫助人體吸收營養和排出體內毒素。
平時也可以用調味品來對食物進行處理。孕婦可以將檸檬榨汁後稀釋,加些蜂蜜或者冰糖來喝。炒菜的時候也可以把菜做成酸的,比如醋溜土豆絲、醋溜白菜等。孕婦吃酸味食物要控制量,掌握適度的原則,合理搭配飲食,才能補充體內需要的營養。
孕婦應該多吃一些蘇打餅乾,因為蘇打餅乾是鹼性的食物,可以和胃酸中和,促進消化,有效減輕胃部不舒服的症狀。孕婦覺得嘴裡沒味的時候可以把胡蘿蔔打成汁來喝,胡蘿蔔汁味道甜甜的,和蘇打餅乾有一樣的效果,既能中和胃酸,增強食慾,還能增強孕婦的抵抗力。
孕婦不能吃哪些酸
對於山楂、楊梅、青梅、檸檬等酸味水果偶爾吃一次就可以了,千萬不要吃太多,否則對孕婦和胎兒都會有不利的影響。
人工醃製的酸菜、醋製品有一定的酸味,但是維生素、蛋白質、礦物質等所有的營養基本都醃沒了。而且醃製的菜裡面含有大量的致癌物質亞硝酸鹽,對孕婦和胎兒的健康有不好的影響。
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