孕初期應該注意什麼呢 孕婦應該補充什麼呢
不知道大家有沒有了解孕婦的一些知識呢,之前不瞭解也沒有關係今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟孕初期應該注意什麼呢,以及孕婦應該補充什麼呢,跟著小編我們一起來學習吧。
孕初期應該注意什麼呢
1.產期產檢
確診懷孕後,準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查,並建立孕婦聯絡保健手冊。以後的產前檢查,可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。
2.性生活要節制
夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後,如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康,妊娠頭3個月應避免性交。
3.當心輻射
日常生活中,究竟哪些輻射會對胎兒造成影響,目前我們還難以說清,因此,專家還是建議孕婦們穿防輻衣,看電視時離電視遠些,微波爐使用時要走開,不要將手機掛在胸前。
4.注意休息
在懷孕初期,準媽媽容易感到疲累,因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。孕早期要避免過於勞累,劇烈運動以及情緒激動,讓自己儘量保持良好的精神狀態。
孕婦應該補充什麼呢
懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期,因此,準媽媽應儘量避免各種不良因素,如菸酒環境,有害化學物質,新裝修的房屋,空氣不流通的環境等等,並且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
孕婦不能吃的東西有什麼呢
1、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痺疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
孕婦可以運動嗎
很多孕婦在懷孕期間都非常小心,那麼孕婦可以進行鍛鍊嗎?應該是非常多人想要知道的吧。孕婦在整個孕期來講,想自然陰道分娩適宜的鍛鍊是有利於分娩的,我們可以選擇輕微的有氧運動,比如妊娠期走步、游泳、瑜伽或妊娠體操來增強孕婦體能。如果出現早產的症狀,有持續、不規律的宮縮或陰道出血要避免運動,保證休息來保證胎兒安全。
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