孕婦可以吃土豆泥嗎 孕婦吃土豆泥禁忌
孕婦可以適量的吃一些土豆泥,但是不要吃太多,因為土豆泥是用土豆做成的,如果在懷孕期間吃太多的話是會增加妊娠風險的,各位孕媽媽們要注意了。
孕婦可以吃土豆泥嗎
孕婦是可以吃土豆泥的,但是不能多吃土豆泥,因為土豆多吃會增加妊娠風險。
土豆泥是以土豆為原料,新增一些相應的調料,放到容器中煮熟,以工具搗成泥狀;或是先將土豆煮熟後去皮搗成泥再加入其他輔料攪拌均勻,所做成的一種食品。孕婦吃土豆不僅能補充能量還可以緩解小腿腫脹,因為土豆能夠更溫和地幫助身體排除水分。但這並不意味土豆對所有孕婦都是安全的,如面板瘙癢的人就不宜吃土豆了。所以,孕婦在進食之前,要先了解清楚自己的身體狀況哦。
孕婦吃土豆泥的好處
1、土豆泥富有營養,是抗衰老的食物之一。
2、土豆泥可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,幫助減肥。
3、土豆泥是美顏天然之選。它可以美白、祛斑。並且沒有副作用。
4、土豆泥可以調整虛弱體質。土豆高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質,同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。
土豆泥的做法
1、把土豆削皮,切片,用高壓鍋隔水蒸熟。
2、把黃瓜、小番茄分別清洗乾淨,切碎。培根也同樣切碎。
3、把蒸熟的土豆裝進保鮮袋,用擀麵杖壓爛。
4、熱油鍋,然後放進培根煸炒至金黃。
5、加入黃瓜和小番茄,翻炒均勻。
6、放鹽。並加入土豆泥,翻炒均勻。
7、加入適量淡奶油和加入切碎的白煮蛋。
8、磨入黑胡椒碎,放鹽,拌勻,調味即可。
9、想好看點的可以用餅乾模壓出形狀。
10、直接吃就可以了,用來夾麵包、夾土司也都很好吃。
土豆處理注意事項
第一、土豆去皮不宜厚,越薄越好,因為土豆皮中含有較豐富的營養物質。
第二、土豆去皮以後,如果一時不用,可以放入冷水中,再向水中滴幾滴醋,可以使土豆潔白。
第三、土豆發芽不能吃,發青是豆發芽的表現,有龍葵素,有毒。變綠的部位含量很高,人吃了會有咽喉癢、噁心、嘔吐、腹痛等症狀,重者會死亡。
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