荸薺營養豐富 適合寶寶吃嗎
荸薺,又稱馬蹄,馬蹄,即馬的蹄,原產於印度。在醫學上,馬蹄也佔有一席之地。馬蹄性甘味寒,入肺、胃三經。有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧綠的馬蹄莖苗,其藥名稱為“通天草”,性涼味苦,有清熱解毒、補腎利尿的作用。
不過我們要注意了哦,雖然荸薺這樣的食物營養價值是很出色的了,我們經常的吃荸薺可以幫助我們起到很多的保健功效,但是對於寶寶來說,荸薺這樣的食物就不太適合吃了,這是由於荸薺是一種性寒的食物了,屬於生冷食物,對於腸胃功能發育還不全的寶寶來說,荸薺可能會傷及脾胃,造成腹瀉等,因此建議一歲以下的寶寶不要吃荸薺。
如果孩子已經滿了1歲,是可以適當吃一些荸薺的,荸薺的營養價值很高,富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等,可以給孩子的健康加分,滿足他對營養物質的需求。而且在荸薺中還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英,對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用,有抑制流感病毒的功效,可以適當給寶寶吃一些。
兒童免疫力較差,容易發燒的孩子不妨經常吃些荸薺,它可以起到退燒的作用。而且荸薺中含有促進孩子牙齒和骨骼發育的成分,尤其適用於正在長身體的兒童,因此只要寶寶不是寒性體質,經常吃些荸薺是很有益處的。
對於寶寶們來說,在生活中需要注意的地方是比較多的了,尤其是在飲食的選擇上需要注意的地方就更多了,如果能夠吃到合適的食物就可以讓我們更健康了,否則會傷害我們的身體哦,荸薺這樣的食物是不適合年紀小的寶寶吃的了哦。
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