荸薺可以蒸著吃嗎 蒸荸薺的功效與作用
荸薺可以生吃、煮著吃,也可以煲湯,但是荸薺可以蒸著吃嗎?蒸著吃有沒有什麼好處呢?荸薺一般需要蒸多久呢?
荸薺可以蒸著吃嗎
荸薺可以蒸著吃。 荸薺生長在水裡,水裡面容易孳生寄生蟲,所以,荸薺外皮上容易沾附寄生蟲,如果清潔不當很容易將寄生蟲帶到體內,荸薺經高溫蒸煮,寄生蟲都會被殺滅。
蒸荸薺的功效與作用
1、潤腸通便 荸薺中含有大量的粗蛋白、澱粉、膳食纖維。這些營養成分都可以幫助腸道進行蠕動起到潤腸通便作用的,而且蒸熟後的荸薺寒性消散,對於脾胃的傷害變小,保健價值更佳。
2、減肥瘦身 荸薺蒸熟後是一道甜品,女孩子都比較喜歡吃甜品,吃甜品就擔心一個長胖問題,蒸荸薺卻不會,食用後,可以幫助潤腸通便,對於有既想減肥又想瘦身的人群來說十分有吸引力。
荸薺怎麼蒸
1、材料:荸薺、清水、刷子、蒸具。
2、方法:首先用刷子將荸薺外表的髒東西清理乾淨,去掉外皮後再清洗一次,然後用碗裝起來,鍋裡支起支架,放上去蒸煮即可,蒸煮時間為半小時到一個小時為佳。
荸薺蒸多久熟
15-30分鐘不等。 蒸荸薺的時間與馬蹄個頭大小、所用的蒸煮容器有很大的關係,一般如果是用普通鍋蒸的話,個頭小的荸薺,一般水開之後蒸15-20分鐘左右即可,個頭較大的荸薺所需時間會長一些,大概需要25-30分鐘左右,另外,如果是用高壓鍋蒸的話,由於其密閉性比較強,一般上汽之後8-10分鐘左右即可。
-
7個月寶寶發燒吃什麼食物
對7個月寶寶發燒吃什麼食物呢,也是很多人不太瞭解的,所以對它選擇的時候,都是不能隨意的進行,這樣對寶寶身體各方面,都是有著很大危害,這個也是要進行注意的。7個月寶寶發燒吃什麼食物:1、鮮蘋果汁:你可能不知道,在發燒吃什麼的問題中,鮮蘋果汁也是不錯的選擇。這是由於...
-
醬芥菜怎麼做
醬芥菜怎麼做,芥菜作為一種非常常見的食物,它的味道非常的鮮美,它的使用期限也比較短,芥菜根部我們經常被用於醃製鹹菜,以下分享醬芥菜怎麼做。醬芥菜怎麼做1材料:芥菜頭、食鹽、醬油、甜麵醬、白糖。做法:1.首先將芥菜頭清洗乾淨,需要去除掉芥菜的根部以及頂部。2.然...
-
糖麻丸怎麼做好吃
糖麻丸怎麼做好吃,糖麻丸是四川比較有特色的一種食物,製作糖麻丸的方法也並不是想象的那麼簡單,以糯米、白糖為主要原料,加上芝麻製作而成,營養豐富,下面看看糖麻丸怎麼做好吃。糖麻丸怎麼做好吃1製作糖麻丸首先需要準備一些白砂糖,裡面新增適量的溫水攪拌均勻,再放到...
-
阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀。阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效1阿膠枸杞子燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人群:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人群:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎...