寶寶缺鋅有什麼危害 寶寶缺鋅吃什麼食物補充最快
寶媽都知道,孩子在成長髮育過程中是需要補充很多營養物質的,而一旦體內缺少一些元素就會影響到寶寶的身體健康,因此我們便要了解一下寶寶缺鋅有什麼危害?寶寶缺鋅吃什麼食物補充最快?
寶寶缺鋅有什麼危害
寶寶缺鋅會影響寶寶的生長髮育,鋅是促進兒童發育的重要元素。兒童缺鋅可造成的危害是食慾減退、味覺喪失。還會會影響到大腦的發育,會使寶寶比同齡的孩子身高矮,而且體重輕。生長速率減慢,身材矮小、消瘦、下肢水腫。免疫功能低,易發生呼吸道感染和腹瀉。由於鋅對吞噬細胞的殺滅能力有很大影響,因此兒童若缺鋅,則會比正常人更容易發生呼吸道感染。寶寶缺鋅還會出現反應慢,學習能力差,注意力不集中的情況,會影響寶寶的視力發育,所以寶寶缺鋅,危害是非常大的。
寶寶缺鋅吃什麼食物補充最快
鋅的吸收較大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏,應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物,養成良好的飲食習慣,不偏食和挑食。大米、玉米、白麵、蔬菜和果類中含量少,低於5毫克,在食用這些食物中要注意補鋅。食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每公斤食物中含鋅超過100毫克,其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可,含量20到50毫克;麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6到20毫克。此外,動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,鋅的吸收率一般在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶於水的化合物,從而妨礙人體對鋅的吸牧,吸收率僅20%左右。
寶寶缺鋅吃什麼藥
孩子缺乏鋅元素,可以口服硫酸鋅、葡萄糖酸鋅治療,一般四周為一個療程。最好不要擅自購買保健品來補鋅,因為保健品中的含鋅量比較低,很難起到治療的作用。當然補充富含鋅的動物性食物,是防止鋅缺乏的主要途徑,對於嬰兒來說,母乳中的鋅的生物效能要比牛奶中的高,是預防缺鋅的最好途徑。如果母乳不足,可以替代補充含鋅的乳品。寶寶一旦出現缺鋅的情況,就會出現頭髮枯黃,抵抗力下降,口腔潰瘍或者是食慾不振等情況,嚴重的話還會影響身體的發育。建議您帶孩子到醫院檢查一下微量元素,如果缺鋅的話,需要口服甘草酸鋅口服液或者是賴氨酸鋅顆粒來進行補充。平常如果孩子新增輔食的話,也可以多給孩子吃一些瘦肉、雞蛋的蛋黃、魚肝等食物含鋅量都是比較高的。
寶寶缺鋅會便祕嗎
寶寶補鋅可能會引起便祕,這段時間可以讓寶寶多喝一些水,補充身體的水分,有助於提高身體的新陳代謝,促進腸胃的蠕動,防止出現便祕的情況。在飲食上可以讓孩子多吃些維生素和纖維素含量高的食物,補充身體的膳食纖維對於腸胃的蠕動也是有利。現在寶寶他正處於發育階段,腸胃蠕動很慢,很可能會出現消化不良的情況,平時可以多讓寶寶吃一些粗糧,能夠預防寶寶出現便祕。
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