寶寶缺微量元素的症狀和表現 寶寶缺微量元素怎麼補
通常很多家長都知道,寶寶在生長髮育的過程中是需要很多營養物質的,而營養物質不足便會對寶寶造成一些影響,那麼我們便要了解一下寶寶缺微量元素的症狀和表現?寶寶缺微量元素怎麼補?
寶寶缺微量元素的症狀和表現
寶寶缺乏微量元素一般是缺維生素D或者缺鈣,微量元素的種類有很多,人體內最常見的就是鈣、鐵、鋅等,寶寶處於生長髮育階段時,身體所需要的營養物質非常多,缺乏維生素D,多見於六個月以內,特別是三個月以內的小寶寶,多表現為神經興奮性增高,而缺乏不同的物質,表現的形式也會不同。如果稍不注意飲食或者身體有吸收障礙性疾病,就會引起微量元素缺乏等問題。一般來說在缺乏鋅元素,會有食慾減退、挑食、厭食;缺乏鈣,出現表情呆滯、汗多、易驚醒等;缺乏鐵有注意力不集中,反應較慢等。
寶寶缺微量元素怎麼補
想要補充微量元素,平時可以通過飲食的時候補充,多吃一些富含微量元素比較豐富的食物,也要適當的補充一些維生素,多給孩子吃一些富含營養成分比較高的食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,儘量不要讓孩子養成挑食的習慣,也可以適當的喝一些牛奶,牛奶裡的營養成分是比較高的。寶寶缺微量元素可能是孩子吸收不好,缺乏營養,如果孩子吃的不多,可以給孩子用一些健脾養胃的藥,平時多帶孩子去戶外運動,多晒太陽,促進消化吸收,飲食上也要注意營養的均衡攝入,可以給孩子多吃豆腐等豆製品,也可以給孩子吃適量的瘦肉和動物肝臟,適當的吃一些綠色蔬菜和維生素豐富的水果。
寶寶缺微量元素吃什麼
微量元素有多種,需要明確寶寶具體缺乏哪種微量元素,然後再選擇食物或者是藥物。如果體內缺乏鋅元素,可以讓寶寶多吃一些新鮮的蔬菜以及雞蛋等食物。如果體內缺乏鐵元素,可以讓寶寶吃一些豬肝、蛋黃等食物。如果寶寶缺乏鈣元素,可以讓寶寶多吃一些牡蠣、蝦皮,讓孩子多喝一些牛奶、豆漿等含鈣量比較豐富的食物,平時要注意膳食均衡,避免挑食偏食。蔬菜中菠菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、土豆、捲心菜等,水果中橘子、香蕉、蘋果、葡萄乾、獼猴桃等富含維生素及微量元素,有助於鈣的吸收,幫助營養素運送至骨骼,保證骨骼細胞的健康,利於骨骼正常生長,促進孩子長高。雞蛋、豆製品是高蛋白食物,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,魚和瘦肉、雞肉、瘦豬肉中富含蛋白質和鈣質,並且易消化、吸收利於長高。
怎麼判斷寶寶缺微量元素
要想判斷寶寶缺不缺微量元素,首先建議家長帶著孩子去當地的醫院,檢測一個微量元素,來具體明確一下孩子是缺鈣還是缺鋅,還有結合孩子平時的一些具體表現。要是缺鈣的孩子,在夜裡睡覺的時候會睡得很不踏實,還有多汗的現象;要是缺鋅的孩子,還會食慾不好,還有消化神經也會有明顯的改變,像這種情況也可以通過飲食來給孩子補充,日常一定要讓孩子多吃一些含鈣、鋅量高的食物。
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